ช่วยด้วยค่ะ ทุกเย็น ไม่รู้จะกินอะไรดี ใครมีเมนูแนะนำไหมคะ ?

กระทู้คำถาม

เมนูอาหาร โภชนาการ อาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารคาว

อยากชวนเพื่อนๆ ช่วยแชร์ ความคิดค่ะ ว่าเราจะกินอะไรดีตอนเย็น

เน้น ของไม่หนักท้องแล้ว + คาร์โบไฮเดรตต่ำ + ผักได้ + ไม่เอาของทอด

ทุกวันนี้เราจะกิน MK ตลอดเลย เน้นผัก ปลา เนื้อหมู ไก่ วุ้นเส้น ไรแบบนี้ ค่ะ

บางทีก็กินสลัดผัก เนื้อสัตว์แซมๆ

เราเป็นคนท้องไม่ดี ไม่อยากอึดอัดท้อง ( เรื่องมากเนอะ 555)

อย่ากวนนะ ว่าไม่ต้องกินอ่ะ คือมันก็ต้องกินง่ะ ฮือออ