หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 18 โล ภายในเวลา 5 เดือน ง่ายๆ ฉบับคนขี้เกียจต้อง ดูววว
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ใครที่ตอนนี้กำลังลด น้ำหนัก อยู่ หรือกำลังคิดจะลด ลองดูคลิปนี้ ลองดูเผื่อจะช่วยได้นะคะ
https://youtu.be/3L8WjRpuM0E
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักไม่ต้องออกกำลังกาย 1 เดือนลด 4กิโล!
ประสบการณ์จริงคะ ลดลง 4กิโล ไม่ออกกำลังกายเลย ด้วยวิธี ลดปริมาณอาหารคาร์โบไฮเดรต เช่น ลดข้าว ลดเส้นทั้งหลาย ลดแป้ง! เป็นต้น 1 เดือนลด 4กิโล!ลดน้ำหนักไม่ออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 5947169
ใครมีวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลดี มาแบ่งปันกันค่ะ
ใครที่กำลังอยากลดน้ำหนัก แล้วยังไม่รู้ว่าจะลดด้วยวิธีไหนดี เราแนะนำวิธีนี้เลย เราลองมาแล้วได้ผลดีมากๆ การลดน้ำหนักแนวใหม่ "Intermittent Fasting" หรือ
สมาชิกหมายเลข 5348789
🏁 ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้าย 🏁
โดยหมอหนึ่ง 🧑🏻⚕ สำหรับใครที่กำลังหาวิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดเบาหวาน ลดความดัน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แนะนำให้ลองฟังคลิปนี้ อาจจะช่วยท
Allazeen
ช้าง 80 โล
https://youtu.be/pdEertqazGw https://youtu.be/WdPxnEY7cfA ทำตามมา 4 วันแล้ว ใครเคยทำตาม 2 คลิปนี้มั่งค่ะ รีวิวหน่อย ล่าสุดชั่งน้ำหนักเดือนที่แล้ว หนัก 81 นึกคึก
สมาชิกหมายเลข 4219658
เคล็ดไม่ลับลดน้ำหนัก คุณแม่ลูก2 อายุ 40 ปี จาก 75 เหลือ 58
สู้ๆนะคะ สำหรับทุกคนที่ตั้งใจลดน้ำหนัก วันนี้ขอแขร์สิ่งที่คัสเองได้ผ่านมาในการลดน้ำหนักโดยไม่ใช้ยาลดร้ำหนักเลยคะ เพราะเคยใช้ยาแล้วอ้วนๆๆๆไม่ลงเลย พอคั้งใจจริงทำ
ครูปุ๋ม
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
ทำไมอาหารที่มี คาโบไฮเดรต ถึงอร่อย มีอะไรที่ไม่อร่อยบ้างมั้ย
พอดีเราเป็นสายออกกำลัง นี่มานั่งคิดๆดู ทำไมอาหารพวก คาโบไฮเดรต ถึงอร่อยอะ เลยมานั่งคิดว่า คาบ อะไรที่ไม่อร่อยบ้าง เพราะ ข้าว เค้ก ขนม ผลไม้ ล้วนแล้วแต่มีความแซ่
ผักกาดดองเน่า
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 18 โล ภายในเวลา 5 เดือน ง่ายๆ ฉบับคนขี้เกียจต้อง ดูววว
https://youtu.be/3L8WjRpuM0E