หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายเเบบคาดิโอเเล้วปวดตามจุดต่างๆออกได้เเค่วันเดียวควรทำต่อเนืองเลยไหมคับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Cardio
คือปวดตามจุดที่ออกอะคับคือทำต่อเนืองทุกวันเลยจะเป้นอะไรไหมคับเป้นคนอ้วนพึ่งทำได้วันเดียวอยากรุ้ว่าทุกคนเป้นหรือป่าวเเล้วทำต่อเนืองเลยไหม ขอบคุณคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดพุ่ง
ลดพุ่งคับผมอยากลดน้ำหนักคับผมหนัก90กก.ผมเป้นคนตัวสูงคือผมอยากลดตรงพุ่งกับสวนของขาคับกับหน้าอกให้เล็กลงผมต้องใช้ท่าออกกำลังกายเเบบไหนดีคับผมไม่สามารถคุมอาหารได้เลยเพราผมทำงานเช้ามากได้ทานอีกทีก็11โมง
สมาชิกหมายเลข 5332624
ผมเเอบชอบเพื่อนผู้ชายในห้อง
สวัสดีครับ ผมเเอบชอบเพื่อนผู้ชายในห้องอยู่คนนึงชอบมากๆชอบเเบบพอเห้นเเล้วผมใจเต้นเเรง มากผมอยู่ม3นะครับ ปัญหาคือเขาเป็นเด็กใหม่ที่เข้ามาตอนม2เเล้วตอนที่เขาเข้ามาตอนเเรกเข้าก็ทักผมเป้นคนเเรกเเต่ผมไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 8462214
กินข้าวก่อนออกกำลังกาย1ชั่วโมง ได้ไหมคับ
พอดีว่าผมเป้นคนอ้วนคับ แต่ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ลดมา 2 อาทิตแล้วคับ คือ ผมอ้ะจะกินข้าวเย็นตี4 แล้วไปออกกำลังกายตี5 คือผมอยากจะรู้ว่าที่ผมทำเนื่ยมันได้ไหมคับ มันจะทำใฟ้ผมอ้วนขึ้นหรือเปล่าวหรือยังไงคับ ช่ว
สมาชิกหมายเลข 3678279
ติดเน็ตบ้านทรู สัญญาระยะสั้น 6 เดือน ยังมีอยู่มั้ยคับ ?
พอดีอยากติดเน็ตบ้านที่หออะคับ ที่กรุงเทพ แต่อยากติดเน็ตทรู เเบบ 6 เดือน ไม่ทราบว่า ปัจจุบัน มีอยู่มั้ยคับ หรือใครที่ใช้อยู่ มารีวิวให้ฟังหน่อยคับ
สมาชิกหมายเลข 9047778
เอ็นไขว้หน้าขาดหมอนรองกระดูกฉีกยังไม่ได้ผ่าตัดออกกำลังกายเเบบไหนได้ก่อน
คือตอนนี้ผมวิ่งไม่มีปัญหาอะคับผมกลัวอ้วนคือปกติก่อนจะเอ็นขาดผมก็วิ่งวันละ10โลทุกวันอยู่เเล้วอ่ะคับเเต่พอไม่ได้ออกกำลังกายมันรู้สึกเเปกๆตอนเป็นพักไปเดือนกว่าไปวิ่งปวดคับเเต่พอพักไป3เดือนกว่ากลับมาวิ่งก
สมาชิกหมายเลข 6544650
ส่องกล้องดูปอดติดร่าฝ้าเเบคทีเรียน่ากลัวไหม
รอคำตอบจากพี่ๆ
สมาชิกหมายเลข 6475539
นน.ค้างอยู่กับที่ ไม่ลดอีกเลย มีวิธีแก้ยังไง
เราลดนน.จากเดิมที่อ้วน 86 ลงมาเหลือ60แล้ว BMI เรา23พอดี แต่เราอยากลดมากกว่านี้ มันค้างอยู่ที่60มาเดือนกว่าแล้ว มีออกกำลังกายทุกวัน กินน้ำ2-3ลิตรต่อวัน มีวิธีแก้นน.ที่ค้างแบบนี้ยังไง
สมาชิกหมายเลข 5068142
กินยาซึมเศร้า กินแล้ว หิว อ้วน ลดน้ำหนักไม่ได้ ควรไปต่อ หรือ พอ เครียด
ตอนลดน้ำหนักลง เราขาดยา แต่ จิตใจย่ำแย่ พอกินยาแล้วอาการดีขยัน แต่เครียดโฟกัสน้ำหนักที่ขึ้นไม่ลง เราเคยทำร้ายตัวเองด้วยการกินยาเกินขนาด ไปแอดมิดหลายวัน ในหัวมีแต่อยากเก็บเงินเพื่อผ่าตัดลดขนาดกะเพราะ อ
สมาชิกหมายเลข 8576052
เสมหะสีดำ?
สวัสดีครับ เข้าเรื่องเลยนะครับ คือผมพึ่งไปเขาชนไก่เมื่อ 2 สัปดาห์มี่ผ่านมานี้ ซึ่งฝุ่นเยอะเเบบเยอะมากๆๆครับ พอกลับมาก็ป่วยครับเป็นหวัด น้ำมูกสีดำเลยทีเดียวเพื่อนๆก็เป็น พอ 3-4 วันก็หาย เเต่อาการ
สมาชิกหมายเลข 7469990
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายเเบบคาดิโอเเล้วปวดตามจุดต่างๆออกได้เเค่วันเดียวควรทำต่อเนืองเลยไหมคับ