อยากลกน้ำหนักที่ลดแขนลดขาด้วยช่วยบอกวิธีมาหน่อยนะคะ

ตั้งแต่ประถมจนถึง ม.3 น้ำหนักไม่เคยถึง50 แต่ตอนนั้นก็รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะเป็นเด็กที่เตี้ยด้วยเลยดูตันๆ แต่พอมา ปวช.จากน้ำหนักไม่เคยถึง50 ปาไป 60 เลยจ้า 555 แต่ตอนนั้นก็ไม่คิดอะไรมากนะ เพราะคิดว่าอ้วนก็อ้วนไปเหอะเพราะมันคือตัวเรา พึ่งมาคิดได้ตอนญาติพี่น้อง เพื่อนๆ ทักว่าอ้วนขึ้นละนะ ลดได้แล้วนะ แต่ถามว่าเราลดมั้ย ก็ไม่นะ 555
ขนาดคิดจะไปออกกำลังกายยังผลัดวันประกันพรุ่งเลยจ้า  จนตอนนี้ละเหรออ้วนเป็นหมูไปแล้ว แต่ตอนนี้เราก็เริ่มออกกำลังกายไปวิ่งบ้างเดินบ้างตามที่เราไหวพยายามไม่หักโหมมากเท่าไร ดูคลิปออกกำลังกายบ้างไรบ้างแต่ก็ไม่บ่อย  ณ ตอนนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนักแบบจริงๆจังๆละนะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ 😂😂😂