อยากเพิ่มน้ำหนักมีน้ำมีนวลขึ้นผญ

คือเราผอมมากค่ะกินก็กินได้นิดเดียวก้ออิ่มค่ะกินข้าวไม่ค่อยหมดค่ะส่วนมากเราจากินเเต่กับอย่างเดียวเป็นคนที่ถ้าตีเเบตวิ่งออกกำลังกายมาจะกินข้าวได้เยอะมากค่ะเรามีเเต่สูงอะค่ะน้ำหนักไม่เพิ่มตามเพิ่มเเต่ความสูงอะค่ะบางทีถึงเวลากินเราก็ไม่ค่อยอยากอาหารเหมือนคนอื่นๆทั้งๆที่คนอื่นหิวกันเวลาใส่เสื้อผ้าก็ไม่ค่อยมีความมั่นใจอ่ะค่ะอยากให้เเค่ดูมีน้ำมีนวลอะค่ะเราควรทำยังไงดีคะช่วยหน่อยนะคะ🙏🥺