ลดน้ำหนัก

ครับตามหัวข้อเลย พอความคาดหวังมันมาก ความผิดหวังมันก็มากตามครับ เหมือนเคยทำได้ดีกว่านี้ แต่ตอนนี้ทำได้แค่นี้อะไรแบบนี้​

สวัสดีค่ะ ขอHow toลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกายหน่อยค่าา คือตอนนี้น้ำหนัก54อยากจะลดเหลือ48ค่ะ ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย+กับขี้เกียจด้วย55555

อายุเรา 26 จะเอาใจผู้ชาย 40+ ยังไงดีคะ พึ่งเคยคบคนอายุห่างกันมากขนาดนี้ ขอ  How to เอาใจผู้ชาย 40+ หน่อยค่าาา

ขอHow toเก็บเงินหน่อยค่าาา

รบกวนแนะนำกล้องที่เหมาะกับเดินทาง ท่องเทียว และเดินป่าให้หน่อย ขนาดไม่ใหญ่ น้ำหนักเบา พกพาสะดวก จะเป็น Compack หรือ มิลเลอร์เลส ก็ได้ครับ ตอนนี้มองเป็น LUMIX GX8 >> เป็นกล้องที่ออกมาหลายปีแล้

เริ่มวิ่งๆเดินๆมาได้ 2 เดือนแล้วค่ะ วันละ 7-10 km สัปดาห์ละ 4 วัน แต่!!! Zone 2 ทำได้แค่ Pace 10 , Zone 3 Pace 9 🤣😂  ขอคำแนะนำหน่อยค่าาา🏃‍♀️