หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอเมนูสำหรับคนเหลือไตข้างเดียว
กระทู้คำถาม
อาหารไทย
อาหารว่าง/ของทานเล่น
โรคไต
โภชนาการ
แพทย์
พวกของหวาน อาหาร ผลไม้น่ะครับ
ปกติผมทานช่วงเช้าเป็นส้มแมนดาริน โยเกิร์ตรสธรรมชาติ พอหลังข้าวเช้าสัก1-2ช.มก้แอปเปิ้ลเขียว หลังข้าวเที่ยงสักพักส้มอีกครั้ง ตกเย็นหลังข้าว1ช.มเป็นถั่วดำกินหลังต้มเปล่าๆน่ะครับ แล้วแต่วัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก แล้วท้องผูก
หลังจากลดน้ำหนักมาเกือบ2เดือนช่วงๆหลังก็เริ่มปรับเมนูให้โอเครขึ้นเลื่อยๆ แต่ตอนนี้มีปัญหาคือผมท้องผูกขี้แข็ง จนบาดตูดแล้วมีเลือดออกมา เมนูอาหารที่กิน เช้า:ข้าวไ
สมาชิกหมายเลข 2904396
Wrap ซีซ่าไก่กับชาเขียวปั่น(เปลี่ยนเป็นนมโอ๊ต+ไม่ใส่น้ำเชื่อมหรือหวานน้อย) ของสตาบัคส์มามารถกินตอนลดนน.ได้มั๊ยครับ
ลดนน.อยู่ ใช้วิธีทานครบทุกมื้อ แต่ลดปริมาณข้าวลง เพิ่มเนื้อสัตว์อบกับผัก ออกกำลังวีคละ 5 วัน วันละ 1.30- 2 ชม. (เวท สลับคาร์ดิโอ บางวันก็ทำทั้งคู่) ทีนี้เวลาไปย
สมาชิกหมายเลข 7592151
ทำงานกะดึกกำลังพยายามลดความอ้วนอยู่ครับ
อย่างที่หัวกะทู้ว่าเลยครับอยากได้คำแนะนำจากทุกคนหน่อย ผมหนัก 130+(ไม่แน่ใจแต่ประมาณนี้) สูง179 ทำงาน5ทุ่มถึง8โมงเช้าครับ ก่อนเริ่มลดนี่ทานวันละ3-4 มื้อ ปัจจุบัน
สมาชิกหมายเลข 7999853
การกินอกไก่ปั่นแทนอาหารมื้อหลักนานๆมีผลเสียไหมครับ
ตั้งใจจะเล่นเวทจริงๆจังๆสักที และก็ควบคู่กับการกินอาหารด้วย ฝืนกินพวกเมนูอกไก่มา2อาทิตย์แล้ว บ่องตรงว่าน่าเบื่อมากครับT^T รสชาติจืดๆ เมนูเดิมๆ นึ่ง อบ ย่าง ผัดก
สมาชิกหมายเลข 4945271
กินแบบนี้อ้วนไหม
อาหารเช้าช่วง6:00-7:00 กินเป็นแซนวิชกับดีน่างาดำ อาหารเที่ยง ช่วง11:00 กินเป็นผลไม้ กับ แลคตาซอยไม่มีน้ำตาล อาหารเที่ยงเป็นผัดผัก 17:00
สมาชิกหมายเลข 6993174
ชอบกินถั่วกันไหม ในตระกูลถั่วทั้งหลายคุณชอบกินถั่วอะไรที่สุดกันบ้างคะ
จขกท.ชอบกินพวกถั่ว พวกธัญพืชต่างๆมาก แต่ถ้าให้จัดอันดับพืชตระกลูถั่ว ที่ชอบที่สุด ยกให้ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ตีคู่เบียดๆมากับ อัลมอนด์ มีถั่วลูกไก่ ตามมาติดๆ แบบห
สมาชิกหมายเลข 929079
เติมความหวานให้ร่างกายด้วย "สาคูมะพร้าวอ่อนธัญพืช" ยามบ่าย
สาคูข้าวโพดถั่วแดงมะพร้าวอ่อน หอม หวาน ชื่นใจยามบ่าย กะทิ น้ำตาลถึง อร่อยมาก จริงๆจะใส่แปะก๊วย กับถั่วเหลือง เม็ดแมงลักด้วย แต่กินกับน้ำเต้าหู้ไปหมดก่อน แต่ก็ดี
สมาชิกหมายเลข 929079
มีพืชผัก ผลไม้อะไร ที่คนไม่กินเนื้อสัตว์ นิยมเป็นพิเศษไหมคะ นอกเหนือจากถั่วเหลือง ขอช่วยลิสต์ให้หน่อยค่ะ
อยากได้สัก 5 - 10 อันดับ ค่ะ
อวัยวะชิ้นนั้น
ทำไมคนไทยถึงชอบซื้อมะเร็งมากิน
(จากโพสต์) อ.เจษฎา ย้ำ เตือนภัย “ส้มตำถาด” และอาหารรสเปรี้ยว-ร้อน เสิร์ฟบนถาดสังกะสีเคลือบสีโดยตรง เสี่ยงรับสารพิษ-โลหะหนัก แนะวิธีใช้ปลอดภัยด้วยใบตองหรือพลาสติ
สมาชิกหมายเลข 9337143
ทำใจกินยาฆ่าพยาธิยังไง
สวัสดีค่ะ ขอเล่านิดนึงนะคะ ไม่3-4ปีก่อน ช่วงนั้นก็อยู่ประถมปลาย หนูคันก้นและปวดอึ๊เลย เห็นมีเส้นขาว ๆ ออกมา เหมือนมันขาด ๆ ด้วย ฟีลเห็ดเข็มทอง รู้เลยว่าพยาธิแย
สมาชิกหมายเลข 9007416
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารไทย
อาหารว่าง/ของทานเล่น
โรคไต
โภชนาการ
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอเมนูสำหรับคนเหลือไตข้างเดียว
ปกติผมทานช่วงเช้าเป็นส้มแมนดาริน โยเกิร์ตรสธรรมชาติ พอหลังข้าวเช้าสัก1-2ช.มก้แอปเปิ้ลเขียว หลังข้าวเที่ยงสักพักส้มอีกครั้ง ตกเย็นหลังข้าว1ช.มเป็นถั่วดำกินหลังต้มเปล่าๆน่ะครับ แล้วแต่วัน