หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หัวใจเต้น 1 2 แล้วเว้น แบบนี้ ปกติหรือไม่คะ
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
โรคหัวใจ
ได้ยินเสียงตอนนอนตระแคงข้างคะ หัวใจจะเต้น 1 2 แล้วเว้น ( ตุบตุบ เว้น ตุบตุบ เว้น ตุบตุบ เว้น) ช่วง ตุบ ตุบ คือ เร็วๆหน่อย ประมาณครึ่งจังหวะ
แบบไหนบ้างที่เต้นผิดจังหวะ แล้วเต้นปกติ ควรเป็นแบบไหนคะ
แล้วอย่างในวัย 60+ ควรวิ่งที่ความเร็วเท่าไหร่ดีคะ เพื่อให้ หัวใจแข็งแรง
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเดินเร็ว และ jog ช้าๆ ต้องอยู่ด้านซ้ายหรือขวาในสวนลุมคะ แล้วสิ่งที่เป็นอยู่คือภาวะ overburn มั้ยคะ
ถามจริงๆ ไม่ได้กวนนะค้า 1. เพิ่งจะเริ่มที่สวนลุมฯ แต่แค่เดินเร็วและ jog ช้าๆ สลับกัน เลยอยากรู้ว่า ควรชิดซ้ายหรือขวา จะได้ไม่เกะกะพวกพี่ๆน้องๆ นักวิ่งจริงจังทั้
มือซ้ายไม้7
ออกกำลังกาย Zone 1 แต่เพิ่มเวลานาน burn fat ได้ไหม
ปกติ การออกกำลังกายแบบ cardio โซนที่มีประสิทธิภาพ ในการ burn fat มากที่สุดคือ โซน 2 (ประมาน 60% ของ MHR) นานอย่างน้อย 30 นาที สับสนจังค่ะว่า ถ้าเราออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 4971636
การออกกำลังกายแบบ circuit กับโซนหัวใจ
มีข้อสงสัยคะ ตอนนี้ออกกำลังกายประเภท Circuit อยู่คะ (40 วิ พัก 15 วิ หรือ 30 วิ พัก 10 วิ พักรอบละ 1 นาที) บางครั้งระหว่างทำระดับการเต้นของหัวใจจะสูงมากระหว่างท
สมาชิกหมายเลข 1032095
สอบถามเรื่องการวิ่งบนลู่หน่อยค่ะ
ปัจจุบัน อายุ 39 ใกล้หลัก 4 อีกไม่กี่เดือนแล้วค่ะ สูง 158 หนัก 58 เริ่มวิ่งมาตั้งแต่เดือนเมษายน 2561 ปกติ เราวิ่งบนลู่ (เป็นลู่วิ่งรุ่นเก่ามาก) เราปรับระดับความ
PrettyNeverDie
วิ่งตอนเช้า 1 ชั่วโมงแล้ว ตอนเย็นจำเป็นต้องคาร์ดิโอ้ 1 ชม. ไหมคะ
ไม่ได้เป็นคนอ้วน แต่ผอมมีพุงใหญ่ค่ะ สูง 169 หนัก 58 พยายามเกร็งหน้าท้องอยู่บ่อยๆ ตอนเช้า วิ่ง 1 ชั่วโมง วิ่งได้ราวๆ 7 กิโล มีพักทุกๆกิโลๆละ 1 นาที วิ่งไม่เร็วมา
สมาชิกหมายเลข 3857777
ไขมันในเลือดสูง มีใครเคยลดได้ด้วยการปรับพฤติกรรมโดยไม่ใช้ยาบ้างคะ?
หัวข้อกระทู้ ไขมันในเลือดสูง มีใครเคยลดได้ด้วยการปรับพฤติกรรมโดยไม่ใช้ยาบ้างคะ? เนื้อหากระทู้ ปัจจุบันปัญหาไขมันในเลือดสูงพบได้ค่อนข้างบ่อย และหลายคนอาจได้รับคำ
โตแล้วแหละ
'4 อาหารเช้าสุดฮิต' กินก่อน 9 โมง เสี่ยงโรคหัวใจ งดข้าวเช้าเสี่ยงสมองเสื่อม
'4 อาหารเช้าสุดฮิต' กินก่อน 9 โมง เสี่ยงโรคหัวใจ งดข้าวเช้าเสี่ยงสมองเสื่อม ทุกคนต่างทราบดีว่า “อาหารเช้า” มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างมาก แต่ด้วยการใช้ชีวิตที่เร
Magpies
นอนราบไม่ได้ ตื่นมาหอบกลางดึก แค่เหนื่อยธรรมดา หรือสัญญาณเตือนโรคหัวใจคะ?
นอนราบไม่ได้ ตื่นมาหอบกลางดึก แค่เหนื่อยธรรมดา หรือสัญญาณเตือนโรคหัวใจคะ? เนื้อหากระทู้ หลายคนอาจคุ้นกับภาพจำว่าโรคหัวใจต้องมีอาการเจ็บหน้าอก แต่จากข้อมูลทางการ
โตแล้วแหละ
ใครทำครบยินดีด้วย! 5 เคล็ดลับ “เปิดแอร์” นอนตอนกลางคืน เซฟทั้งค่าไฟและสุขภาพ
ในช่วงที่สภาพอากาศร้อนอบอ้าว การเปิดเครื่องปรับอากาศหรือแอร์ทิ้งไว้ตั้งแต่เริ่มเข้านอนจนถึงเช้าวันใหม่กลายเป็นพฤติกรรมปกติของแทบทุกบ้าน เพราะความเย็นฉ่ำช่วยให้ห
สมาชิกหมายเลข 2469579
ใจที่แตกสลายในวัย30 ความฝันพังทลาย
มีความฝันไว้ว่าอยากได้รถคันใหม่ อยากได้บ้าน แต่ฝันทุกอย่างจบลงจากการทำตัวเอง เงินเย็น 1ล้านบาทได้หายไปจากการเทรด การลงทุนหุ้นต่างๆ เหมือนความฝันในวัยเด็กทุกอย่า
สมาชิกหมายเลข 9366838
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
โรคหัวใจ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หัวใจเต้น 1 2 แล้วเว้น แบบนี้ ปกติหรือไม่คะ
แบบไหนบ้างที่เต้นผิดจังหวะ แล้วเต้นปกติ ควรเป็นแบบไหนคะ
แล้วอย่างในวัย 60+ ควรวิ่งที่ความเร็วเท่าไหร่ดีคะ เพื่อให้ หัวใจแข็งแรง