ช่วง Bulk กินขาดไปนิดนึง

ตอนนี้ผมกินที่ 2600 เป็นวันที่รวมคาร์ดิโอด้วย ขึ้นอยู่กับแคลเลอรี่ว่าเบรินไปเท่าไหร แต่ว่าวันไหนไม่ได้ทำ กินที่ 2400 ผมเล่นเวท 5 วัน อย่างเช่นเมื่อวาน ผมกินขาดไป 100 แคล กินอยู่ที่ 2500 เป็นวันเล่นขาด้วย กล้ามจะหายมั้ยครับ แต่กินโปรตีนถึงนะคับ