เท้าแบะออก อยู่ที่การลงเท้าไม่ใช่ลักษณะเท้า
ถ้าลงข้างเท้าหรือเท้าบิด เป็นลักษณะเท้า เท้าแบน
ฝึกกระโดดชูมือขยุ้มมือ ปรับการหายใจเข้าออกตามมือที่ขยุ้มเข้าออกให้การลงเท้าและการหายใจสัมพันธ์กัน และลงเท้าต้องไม่แบะออกข้างครับ จะควบคุมได้ง่ายกว่าวิ่ง ทำให้ได้แล้วค่อยปรับใช้ตอนวิ่ง