ผู้ชายหุ่นดี มีsixpack

ก็ตามหัวข้อเลยคับผมอยากถามว่าหุ่นขี้ก้างแบบผมถ้าอยากมีกล้ามต้องเพิ่มอะไรบ้างเช่นอาหารการกิน การดูแลตัวเองต้องทำยังไง อะไรแนวนี้อะคับพี่ๆผู้รู้ช่วยตอบผมหน่อยได้มั้ยคับ

คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!​​เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต

เรารู้สึกว่า การได้เห็นกล้ามเนื้อตามแขน ลำแข้ง ลำคอ หรือเห็นเส้นเลือดที่มือ...คือความเซ็กซี่อะ เซ็กซี่กว่าการได้เห็นผู้ชายโชว์ sixpack อีกนะ ยกตัวอย่างจากรูปภาพ แขนของผู้ชายเสื้อน้ำเงินอะ เห็นแค่แขนก