ใครเคยเป็นคนอารมณ์ร้อน แล้วเจอจุดเปลี่ยนบ้างครับ

ส่วนตัวผมคิดว่าเป็นคนใจร้อนระดับนึงเลยครับ อย่างเช่นเวลาขับรถ เจอรถคันไหนขับแย่ ๆ ใส่เรา ก็จะหัวเสีย จนบางครั้งแสดงอาการที่ไม่ดีออกไป หรือบางทีเราอธิบายงานให้เด็กใหม่ฟัง แล้วอีกฝ่ายมีท่าทีไม่เข้าใจสักที ก็จะเริ่มหงุดหงิด ซึ่งผมไม่อยากเป็นคนแบบนี้ อยากเลิกนิสัยแบบนี้สักที เลยอยากถามเพื่อนที่เคยใจร้อน แล้วเดี๋ยวนี้ไม่ได้เป็นคนแบบนั้นแล้ว ว่าเจอจุดเปลี่ยนในชีวิตคืออะไร หรือมีประโยคไหนที่ทำให้ฉุกคิดได้ หรือถ้ามีวิธีในการสงบสติอารมณ์ดี ๆ ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ