หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายลดน่องแต่น่องใหญ่กว่าเดิมมม????
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
คือเราก็ดูในยูทูปในเว็บอะคะก็ลองทำตามดูเพราะว่าเป็นคนน่องใหญ่ใหญ่เพราะกล้ามเนื้ออยากให้น่องเล็กลงแต่พอทำแล้วน่องก็ใหญ่ขึ้นเฉยเลยงงมากเลยคะพอออกเสร็จก็ยืดเส้นนะคะทำตามที่คลิปบอกหรือว่ามันต้องรอเป็นเดือน เพราะเราพึ่งทำได้2อาทิตย์แต่มันก็ใหญ่ขึ้นจนคนท้วงอะคะ ช่วยบอกหน่อยนะคะหรือใครมีวิธีอะไรดีๆก็บอกหน่อยคะ ขอบคุณมากๆเลยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องเกี่ยวกับผิวแตกลาย
เราออกกำลังลดต้นขาเพราะเริ่มกินเยอะและขาใหญ่แล้วลอยแตกเริ่มมา เลยไปดูวิธีออกกำลังกายเพื่อจะลดต้นขาให้เล็กลงเหมือนเดิมและให้มันหายแต่เอ้าเป็นกว่าเดิมงงเลยคะเลยอย
สมาชิกหมายเลข 5282851
สงสัยเรื่องนี้มานานแล้วคะ? ผู้รู้ช่วยหน่อยนะคะ 🥺
คือสงสัยและอยากรู้มานานแล้วคะว่าวิ่งแล้วขาใหญ่จริงรึเปล่าว? เราเป็นคนขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้ออะคะ แบบจะมีก้อนกล้ามเป็นลูกอยู่ตรงน่อง เลยอยากจะลดนนให้ขาเรียวเล็กลง
สมาชิกหมายเลข 6452805
ผญ.จะสร้างกล้ามหน้าท้องยังไงให้ขึ้นคะ
ก่อนหน้านี้เราทำตามยูทูปทำแล้วมันก็เกร็งๆนะแบบสักอาทิตย์เดียวก็เห็นร่องแล้วจับดูแข็งๆแล้วแต่พอมาหลังๆนี้ทำแล้วไม่รู้สึกเจ็บหน้าท้องเลยแบบชิลล์ๆมากเวลาทำ เหมือนม
สมาชิกหมายเลข 6495729
ต้นขาไม่เท่ากันอย่างเห็นได้ชัด
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราออกกำลังกายมา8เดือนเเล้วซึ่งขาด้านขวาคือยิ่งกระชับขึ้นเรื่อยๆส่วนข้างซ้ายด้านนอกไม่ลดอะไรเลยค่ะ ตอนนี้เครียดมากจริงๆทำมาหมดทุกทางเเล้วตั้งเเต
สมาชิกหมายเลข 6932886
วิธีการลดน่องเร่งด่วน
เราเป็นคนน่องใหญ่มากเลยค่ะะ แล้วเราได้ออกกำลังกายตามคลิปที่คนส่วนใหญ่บอกว่าลดกันอะค่ะ พอเราออกมา3วันขาใหญ่ขึ้นควรหยุดหรือควรออกกำลังกายตามคลิปนี้ต่อคะ ช่วยออกคว
สมาชิกหมายเลข 3656814
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายลดน่องแต่น่องใหญ่กว่าเดิมมม????