ตัวใหญ่สุดในคณะอายมากทำไงดี

สำหรับเรา มีสองเรื่อง 1.ออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก 2.นอนหัวค่ำ ยอมรับว่าไม่ค่อยมีวินัย และขี้เกียจ แล้วคุณล่ะ สิ่งที่ยากสำหรับคุณคืออะไรคะ

พอดีว่าช่วงนี้ต้องไปทำงานทุกวัน ถ้าจะพกมังงะหรือนิยายไปอ่านคงจะไม่สะดวก แถมเป็นคนขี้อายอีก ทีนี้เลยคิดว่าจะแสกนมังงะ นิยาย มาอ่านส่วนตัวเลยดีกว่าครับ มีใครมีวิธีแสกนหรือแอปดีื ๆ ที่ไม่ต้องพลิกหนังสือ

สวัสดีค่ะ หนูอยากรู้ว่าจะเริ่มออกกำลังกายยังไงดี หนูเป็นคนที่หมดกำลังใจง่ายมาก แถมขี้เกียจมากๆ แต่ตอนนี้หนูรู้สึกตัวเองไม่ไหวควรเปลี่ยนตัวเอง หนูอายุ 15 น้ำหนัก 79-82 สูง 167 อยากทราบว่าควรเริ่มออกกำล

เคยเป็นกันไหมคะ ที่พอมีงานอะไร เราต้องรอให้ถึงวันสุดท้าย deadline ก่อน ค่อยจะมีอารมณ์ทำ จะสอบที ก็อ่านหนังสือคืนสุดท้ายไม่ก็ก่อนสอบวันสองวัน พอสอบเสร็จก็ลืมทุกอย่าง เพราะท่องจำไป ทำให้จำได้เพียงช่วงสั

เห็นหลายคนไม่ว่าจะตามโซเชียล ยูทูปหรือในชีวิตจริง มักจะพูดว่า - ถ้าประเทศไทยมีรัฐบาลที่ดี ป่านนี้ไทยเจริญกว่าอเมริกา เกาหลี ญี่ปุ่นไปแล้ว - คนไทยมีแต่คนเก่งๆ คุณภาพสูง แต่รัฐบาลไม่เก่ง ประเทศเลยไม่เจ

เนื่องจากว่า เป็นมะเร็งระยะที่ 3 เเล้วน้ำหนักตัวลดสุดๆ 47 กก. หลังผ่าตด จนตอนนี้ กินเยอะมาก ...ออกกำลังไม่เยอะเท่าช่วงเเรก เเต่ก็ไม่ขาด (บางวันไม่ได้ออก เนื่องจากขี้เกียจ แหะๆๆ) เหมือนข่าจะใหญ่ขึ้

ตอนนี้เหนื่อยกับตัวเองมากไม่รู้จะทำไงต่อเลย เรียนก้ไม่ได้เรื่องนิสัยก้ไม่ได้ดีออกทางแย่เลยด้วยเป็นลูกที่ดีก้ไม่ได้ อยากจะเรียนเก่งให้ได้แบบคนอื่นเขาแต่พอเวลาฟังอะไรทีไรเข้าหูซ้ายทะลุหูขวามากเลยค่ะ พยา

แต่ก่อนก็เคยอ้วนมาก แล้วก็ผอมม่กปัจจุบันล่าสุดก็อ้วนขึ้นค่ะ (เป็นแนวป้าเลย) 🥴🥴 ... แต่เราก็แปลกนะคะไม่กระตือล้นที่จะออกกำลัง ขี้เกียจ เหนื่อยง่าย ... ไม่มีแรงบันดาลใจอะไรกับเขาสักที 😅😬 ล่าสุดเห็นเพื่อ

พอดีช่วงนี้ผมอ้วนขึ้น​​ วันนี้ผมลองเอาสายวัดวัดรอบเอว จากเลขที่ได้บวกกับที่ผมดูด้วยตาเปล่า ​เอว (พุง) ผมลดลงอยู่ในระดับมาตรฐานก่อนที่ผมจะอ้วนขึ้น แต่ปกติถ้าวัดรอบเอวได้เท่านี้ น้ำหนักผมจะน้อยกว่าที่ช