หนูอายุ14วิ่งมินิมาราธอน ใช้เวลาไป1ชั่วโมง8นาทีถือว่าเยอะหรือน้อยสำหรับอายุ14คะ

ผมอายุ 14 สูง177 หนัก 53 วิ่งมา 3 วันแล้ว วันแรก 10 นาที speed 7.0 วันที่สอง 12 นาที speed 7.0 วันที่สาม 15 นาที speed 7.0 ลู่วิ่งไม่มีความชัน ถือว่าดีมั้ยคับ

หนูอายุ16 หนูควรดูแลตัวเองยังไงบ้างคะ ปกตินอนวันละ5-6ชั่วโมง เพิ่งมาออกกำลังกายคือการวิ่งลู่วิ่งคะ30นาที การกิน กินหมดทุกอย่างคะ

สงใสมาก  กิจกรรม เกมวิ่งm150 วันที่9-12  คนนึงได้คะแนน14:28นาที  เมื่อกี้  ขึ้น 1ชั่วโมง12นาที เห้ยมันใช่หรอว้ะ??????? เล่นครั้งแรกได้14นาที 

หนูอายุ14 อยู่ม.3 สูง160 น้ำหนัก60 สัดส่วนก็34/30/40 เป็นคนชอบออกกำลังกายมาก ออกทุกวัน ปกติจะออกเป็นฮูลาฮูปวันละ30นาทีถึง1ชั่วโมงแล้วแต่วัน ต่อด้วยบอดี้เวทตามยูทูปอีกประมาณ1ชั่วโมง จะออกเป็น หลัง20นาท

ขอกำลังใจหน่อยค่ะ หนูพึ่งทดลองงานได้วันที่2 แต่โดนเพื่อนร่วมงานดุมา เกริ่นก่อนว่า หนูเคยทำงานมา3-4งานแล้ว และงานเก่าหนู หัวหน้า=พระเจ้า บอกอะไรต้องทำอย่างนั้น ถ้าเขาสั่งพนักงานคนนึงให้ไปทำอย่างนึง

รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ มือใหม่หัดวิ่ง เพิ่งวิ่งได้ 4 วัน วิ่ง 60 นาทีค่ะ ไม่ได้วิ่งตลอดนะคะ สลับกับเดินเร็วและเพิ่มความชันค่ะ รวมๆแล้วได้ 6 โลครึ่ง แบบนี้ถือว่าดีมั้ยคะ? ขี้เหร่มั้ย? อิจฉาคนที่วิ่งได้ทีละ

ประสบการณ์จริง : จากการซื้อปืนอัดลมออนไลน์ สู่การขึ้นศาล ผมอยากมาเล่าประสบการณ์ตรง เผื่อเป็นอุทาหรณ์ให้ใครหลาย ๆ คนที่คิดว่า “ปืนอัดลม” ไม่ผิดกฎหมาย วันนั้นตอนเช้าประมาณ 7 โมง ตำรวจมาที่