อยากรู้ว่า ไอเจ้านี่เล่นอยากถูกวิธียังไง

ช่วง1เดือนที่ผ่านมารู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามตัว ไม่มีแรงอย่างเห็นได้ชัด ปกติจะออกกำลังกายตลอดแต่ช่วงนี้จะรู้สึกเมื่อยมากๆ แขนขาไม่มีแรงเวลาออกทำให้ออกได้แปปๆก็เหนื่อยหรือเวลาทำงานปกติก็เดินท

สวัสดีจ้าาา ตอนนี้เรามีก้อนที่ยังไม่รู้ว่าก้อนอะไรขนาด10ซ.ม. อยู่ในรังไข่ด้านซ้ายโดยก่อนหน้านี้ที่ยังไม่รู้ว่าเป็นเราค่อนข้างจะออกกำลังหนักพอรู้ว่ามีเจ้าก้อนนี้แล้วไม่กล้าออกกำลังกายพอไปพบหมอก็ลืมถามเ

คือเราเป็นคนที่ผอมมากแต่หุ่นไม่ดีเลย ไม่สมดุลมากๆ เราเป็นคนคอสั้นมาก5เซนได้ มันคือพันธุกรรมอ่ะ เพิ่มไม่ได้แล้ว เป็นคนแขนเล็กมากกกกกกก และเป็นคนมีพุง หุ่นทรงตรง ขาก็ปกติ อยากให้มันเฟิร์ม ลดไขมันช่วงไหล

ตอนนี้เล็งอยู่ 2 ตัว JQVITEK BC61 กับ ugreen hitune s3 ราคา 2ตัวนี้ไม่แรงมาก ผมมือใหม่ด้วย 2แบบนี้ตัวไหนดีกว่าครับ เน้นใส่สบาย ไม่หลุด

1. คือไม่เล่นติดต่อกัน 5 วันจะเห็นผลไหม แบบว่าเล่นบ้าง บางวันก็มีทำงาน 2. สถานที่ในการออกกำลังกายเจ้า T25 จำเป็นต้องกว้างมากไหมคะ มีเดินหน้าถอยหลังยาวๆ ไหม 3. จำเป็นต้องใส่รองเท้าออกกำลังกายเล่นไหมคะ