ท่าเราปล่อยตัวเองกินนึงวันจะเป็นอะไรหรือป่าวครับ

คือออกกำลังกายมานานแล้วก็ควบคุมอาหารด้วยอยากมอบความสุขให้ตัวเองสักครั้งนึงจะเป็นอะไรรึป่าวคับแต่ว่า.... ท่าหลังจากกินคือประมาณอีก1อาทิตจะไม่ได้ออกกำลังกายแต่ยังควบคุมเหมือนเดิมนะรรับมันจะมีผลเสียรึป่าวครับกลัวน้ำหนักขึ้นอยากกินก็อยากเพราะไม่ได้กินแบบนี้มา2เดือนแล้ว