ขอคำแนะนำค่ะ เป็นคนกล้ามเนื้อน้อย อยากลดน้ำหนักโดยการสร้างกล้ามเนื้อ

เป็นผู้หญิงอายุ 21 ค่ะ
สูง 164 น้ำหนัก 95-98
อ้วนแบบตัวนิ่มๆ เซลลูไลท์เยอะ
หาข้อมูลมาเห็นบอกว่าอ้วนแบบมวลกล้ามเนื้อน้อย ถ้าสร้างกล้ามเนื้อแล้วน้ำหนักจะเริ่มลดลง
อยากได้คำแนะนำเกี่ยวกับท่า body weight ที่เหมาะกับน้ำหนักตัวมากๆ แล้วได้ผลดีอะค่ะ. ขอบคุณค่ะ