Sensitive มากเวลาโดนว่าหรือโดนด่า ต้องทำยังไงบ้างให้ไม่เป็นแบบนี้คะ

คือเรายังเป็นนักเรียนในมัธยมปลายค่ะ เวลาที่เราโดนด่าหรือโดนว่า เราจะน้ำตาคลอตลอดเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นถ้อยคำที่ดีหรือว่าไม่ดีเราก็น้ำตาคลอจะร้องไห้ตลอด เก็บอารมณ์ได้ดีที่สุดก็คือพยายามไม่ให้น้ำตาไหลแค่นั้น เรารู้สึกว่าเราเป็นคนเก็บอารมณ์ไม่อยู่ค่ะ เหมือนจะเป็นเด็กค่อนข้างเก็บกด เนื่องจากสภาพแวดล้อมภายนอก และภายในครอบครัวค่ะ อยากจะเป็นคนที่เก็บอารมณ์ได้ให้มันดีกว่านี้อะค่ะ ใครเคยมีประสบการณ์ก็ช่วยแชร์กันได้นะคะ ถ้ามันเริ่มแย่กว่าเดิมก็ว่าจะไปพบจิตแพทย์แล้วค่ะ ขอบคุณค่ะ