หนัก116โลใช้เวลาในการลดน้ำหนักกี่เดือนถึงเห็นผลครับ

อยากรู้ว่ากี่เดือนหรอครับอยากลดเหลือ80โลแล้ว
คือส่วนตัวผมเองออกกำลังกายอยู่ที่บ้านคือวิ่งอยู่กับที่ในห้อง30นาที20นาทีแล้วก็ควบคุมอาหารด้วยอยากรู้ว่าต้องใช้เวลากี่เดือนหรอครับ#ตอนนี้ทำมาได้2เดือนแล้วลดมาเหลือ98โลเริ่มจะท้อแล้ว😭😭😭