อยากมีหน้าท้องชัดๆทำเท่านี้พอจะเป็นไปได้ไหม

สวัสดีครับผม ผมอยากขอคำเเนะนำจากทุกๆคนที่มีเป้าหมายเหมือนกันหรือผู้ที่บรรลุเป้าหมายได้เเล้วว่าผมทำเเบบนี้มันพอที่จะเป็นไปได้ไหมครับ
ผม นน.ยุที่69 สูง178 กินข้าวเเค่มื้อเที่ยงกับหลังออกกำลังกายเสร็จ กินข้าวต้ม-สุกี้ ไข่ต้มกับผลไม้บ้างถ้าเบื่อข้าว ผมออกกำลังกายโดยการวิ่งวันละ4-5กีโลต่อวันครับ4- 5วันต่อสัปดาครับ ตอนนี้รูปร่างเริ่มผอมลงครับหน้าท้องลางๆไม่ค่อยชัดครับ คร่าวๆวันนึง(น่าจะไม่ถึง1500เเคล) ผมวิ่งมาได้ 2อาทิตย์เเล้ว ถ้าผมทำเเบบนี้ไปเรื่อยๆมีสิทธิ์ที่จะมีซิคเเพคสวยๆกับเขารึป่าวครับ ผมต้องกินเพิ่มหรือทำอะไรส่วนไหนเเนะนำได้นะครับขอบคุณล่วงหน้านะครับ