จุดเปลี่ยนที่ทำให้ตัดสินใจลดน้ำหนัก

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย Cardio Weight Training

ตอนนี้จขกท.อยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ ทำมาได้ 3 เดือนกว่าๆแล้ว
น้ำหนักลดไปประมาณ 7 กก. เราควบคุมอาหาร นับแคล ออกกำลังกาย เวท + เดินเร็ว
ตอนนี้น้ำหนักเริ่มลงช้าอยากทราบจุดที่ทำให้เพื่อนๆตัดสินใจแน่วแน่ว่าจะลดน้ำหนักค่ะ
เรียกว่าขอทราบเพื่อเป็นแรงใจในการรักษาสุขภาพต่อไปค่ะ