อยากทำยูทูปเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

ใช้ยูทูปพรีเมี่ยมเข้าเดือนที่3 2เดือนแรกตัดเงินวันที่13 พอมาเดือนนี้อยู่ ๆ ทรูมันนี่ก็ตัดตั้งแต่วันที่11 พอไปดูในยูทูปก็ยังมีเรียกเก็บเงินเหมือนเดิม ดูในอีเมลก็ไม่มีเมลจากยูทูปว่าชำระยูทูปพรีเมี่ยมของ

ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนเลยครับ ผมไม่มีความรู้เกี่ยวกับการเล่นเวท เล่นดัมเบล หรือการออกกำลังกายมาก่อนเลยครับ เคยทำแบบผิดๆมาตลอด จนเริ่มอยากศึกษาแนวทางที่ถูกต้องแล้วครับ ในเน็ตข้อมูลเยอะก็จริงครับ แต่ผมยั

แต่ก่อนเป็นคนอ้วนค่ะ หนัก 69 สูง 161 จากนั้นลดน้ำหนักลงมาจนเหลือแค่ 51 แต่ส่วนล่างยังดูไม่สมส่วนไปบ้าง ปกติก็ออกกำลังกายตามคลิปยูทูป ซึ่งเราก็ได้มีโอกาสไปลองเล่นเครื่องเล่นเวทในสวนแถวบ้าน ลองยกเวท 6 โ

คือตอนนี้หนักเราลดลงมา 23 กิโลกรัมค่ะ ใช้เวลาลดทั้งหมด 8 เดือน ควบคุมการกินอย่างเดียว ไม่เคยออกกำลังกาย ตอนนี้มีปัญหา ที่ท้องแขนห้อย พุงห้อย ต้นขาห้อย แล้วเนื่องจากพึ่งสมัครพันทิปแล้วรอยืนยันตัวตนอย

คือปกติพี่เราสมัครยูทูปพรีเมี่ยมทุกเดือน ละเราก็เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ทีนี้พอเรามาต่างประเทศ ( อีกหลายเดือนถึงกลับ ) ยูทูปก็หยุดการใช้งานยูทูปพรีเรา คำถามคือถ้าเราออกแล้วให้หัวเชิญเข้าใหม่ จะใช้ได้มั้ยคร

อย่าว่าหนูง่าวเลยนะคะพี่ๆ คือหนูไปเห็นยูทูปพรีเมียม ลองใช้ 1 เดือน 0 บาท ก็เออสมัครแล้วใส่ช่องทางการชำระ Spaylater ก็ไม่คิดว่ามันจะหักเงินเลย 239 บาท พอทีนี้ก็ไปยกเลิกใน App Store อะคะ แล้วอะไรดนใจไม่

ตามหัวข้อเลยค่ะ ไม่ได้เข้าไปดูช่องพี่เป็ดนานรู้สึกว่าเปลี่ยนไปอย่างมากในฐานะที่เราเป็นFCเมื่อนานมาแล้วดูตั้งแต่ที่พี่เขาเล่นazarชอบที่สุดคงเป็นช่วงที่พี่เขาทำอาหารเลยค่ะ แล้วก็ดูช่วงสุดท้ายคือพวกคลิปก

เคนอ้วนมาก่อนจนน้ำหนักนิ่ง (จาก 93 เหลือ 64 ตอนนี้เผลอไม่ดูแลตัวเองขึ้นมาที่ 69 kg สูง 167 cm) ปกติออกกำลังกายด้วย เช้า - body weight ตามคลิปในยูทูป 40 นาที -1 ชั่วโมง + ดรัมเบล เย็น - body weight

ก่อนนี้น้ำหนัก 70 ปลายๆ สูง 177 3-4ปีก่อนเป็นไทรอยด์ ผอมลงไปเยอะ ตอนนี้หายแล้ว น้ำหนักเริ่มขึ้นมา 60ปลาย เลยอยากเล่นเวทให้กล้ามเนื้อสวยๆ เล่นเองอยู่ที่บ้าน มีดรัมเบลคู่นึง ข้างละ5กก. มีม้านั่งปรับระดั