เล่นซิคแพ็กมีผลต่อความสูงไหม

อยากได้วิธีออกกำลังกายที่ลดพุง แขนกระชับขาเรียว แต่ไม่อยากได้กล้ามมาก ไม่เอาซิคแพ็ค อ่ะค่ะ มีใครแนะนำได้บ้าง เราเป็นคนมีพุง เพราะไม่ค่อยออกกำลังและกินเยอะ แต่เราไม่ได้ถึงขั้นอ้วนอ่ะค่ะ คือภายนอกเราดู

คือตอนนี้ ผมหนัก 53 สูง 165 ครับ อยากทราบว่าควรต้องเริ่มจากตรงใหนก่อนครับ แล้วมีการควบคุมอาหารยังไงครับ

คือผมอยากรู้ว่าน้องชายผมเล็กไหมครับ ตอนนี้ผมอายุ13รอบวง12-13คือ52อ่ะครับ ความยาว15เซนติเมตร

คือ อายุ 18 นน. 51 สูง 170 คะ อยากได้ ซิคแพ็ค มากๆ คือเราออกมา ซักระยะ นึงแล้วคะ นน. ลดลง จากเดิม 7-8 กก. กล้ามเนื้อ ที่ขา ที่แขน ก้อเริ่มมี ติดอยู่ที่หน้าท้อง อะคะ คือ ต้องใช้เวลานานแค่ไหนคะ ต้องทานอ

แปลกมากมั้ยครับ 555 ไม่รู้อะ คือเห็นแล้วแบบชอบอะ ฟินเลยยยย

คือว่าหนูนอนเล่นมือถืออยู่แล้วไหล่ก็หลุดอะค่ะทั้งชีวิตไม่เคยหลุดเลยนะคะแล้วก็ไม่เคยมีปัญหากับหัวไหล่เลยตอนนี้หนู 13 จะ 14 เองค่ะ ลักษณะท่านอนก็คือตะแครงซ้ายปกติค่ะใช้มือซ้ายถือปกติเหมือนกันแล้วก็เอามื

คือ ผมได้ประสบอุบัติเหตุ แล้วทีนี้เส้นเอ็นไหล่ผมขาดข้างซ้าย ทำให้ไหล่ไม่เท่ากันไหล่ซ้ายที่เป็น แต่ผมไม่ได้ไปหาหมอเลย มาประมาณ 4ปี เพิ่งมาหาวันนี้ แล้วทีนี้ผมโดนหมอดุ เขาบอกว่าเขาไม่เสี่ยงผ่าตัด เพราะว

สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้เลย ตอนนี้ผมน้ำหนักอยู่ที่ 90 สูงอยู่ราวๆประมาณ 173 - 175 สนใจและอยากจะเล่นกล้ามครับผมอยากจะรู้ว่าถ้าจะเล่นให้หุ่นลีนๆในระยะเวลา3ปี หุ่นจะสวยมั้ยครับ ยังจำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนั

คือผมเคยผ่าท้องมาก่อน นานมากแล้ว ซึ่งมันไม่เจ็บแล้ว ผมอ้วนมากและก็พยายามลดน้ำหนักมาตลอด จนลดได้ไปในระดับหนึ่ง แต่ไม่พอใจแค่นั้น อยากมีซิคแพคมาก แต่ก็กลัวว่าจะทำให้ส่งผลต่อลอยผ่าที่ท้อง ซึ่งมันเป็นลอยผ

เป็นไปได้ช่วยบอกวิธี ลดน้ำหนักหรือเล่นกล้ามหน่อยครับ