เล่นซิคแพ็กมีผลต่อความสูงไหม

คือตอนนี้ ผมหนัก 53 สูง 165 ครับ อยากทราบว่าควรต้องเริ่มจากตรงใหนก่อนครับ แล้วมีการควบคุมอาหารยังไงครับ

อยากได้วิธีออกกำลังกายที่ลดพุง แขนกระชับขาเรียว แต่ไม่อยากได้กล้ามมาก ไม่เอาซิคแพ็ค อ่ะค่ะ มีใครแนะนำได้บ้าง เราเป็นคนมีพุง เพราะไม่ค่อยออกกำลังและกินเยอะ แต่เราไม่ได้ถึงขั้นอ้วนอ่ะค่ะ คือภายนอกเราดู

คือผมเคยผ่าท้องมาก่อน นานมากแล้ว ซึ่งมันไม่เจ็บแล้ว ผมอ้วนมากและก็พยายามลดน้ำหนักมาตลอด จนลดได้ไปในระดับหนึ่ง แต่ไม่พอใจแค่นั้น อยากมีซิคแพคมาก แต่ก็กลัวว่าจะทำให้ส่งผลต่อลอยผ่าที่ท้อง ซึ่งมันเป็นลอยผ

คือ ผมได้ประสบอุบัติเหตุ แล้วทีนี้เส้นเอ็นไหล่ผมขาดข้างซ้าย ทำให้ไหล่ไม่เท่ากันไหล่ซ้ายที่เป็น แต่ผมไม่ได้ไปหาหมอเลย มาประมาณ 4ปี เพิ่งมาหาวันนี้ แล้วทีนี้ผมโดนหมอดุ เขาบอกว่าเขาไม่เสี่ยงผ่าตัด เพราะว

คือผมเป็นคนตัวเล็ก ตัวดำ แต่ผมอยากมีกล้าม อยากมีซิคแพ็ค อยากขาวด้วยครับ มีใครพอจะมีอาหารเสริมหรือมีวิธีไหนช่วยได้บ้างช่วยบอกผมหน่อยคร้าบบบบบบบบบบบบบบบบบ

คือ อายุ 18 นน. 51 สูง 170 คะ อยากได้ ซิคแพ็ค มากๆ คือเราออกมา ซักระยะ นึงแล้วคะ นน. ลดลง จากเดิม 7-8 กก. กล้ามเนื้อ ที่ขา ที่แขน ก้อเริ่มมี ติดอยู่ที่หน้าท้อง อะคะ คือ ต้องใช้เวลานานแค่ไหนคะ ต้องทานอ

ขออนุญาตถามครับ คือ ผมขอไม่เล่าเรื่องส่วนตัวทั้งหมดนะครับ แต่จะถามว่า การเสียซิงวัดจากอะไรครับของคุณผญ สมมุตินะครับ จริงๆมันก็เรื่องจริง ไม่สมมุติ แต่ไม่เล่าว่าเป็นมายังไงนะครับ ถ้าผญ โดน ผช ขมขืน แต่

แปลกมากมั้ยครับ 555 ไม่รู้อะ คือเห็นแล้วแบบชอบอะ ฟินเลยยยย

พอดีจะไขมันครับ bulk จนกล้ามขึ้นมาเยอะแล้วเลยจะ cut อยากให้ช่วยแนะนำคับเพราะตอน bulk กินแหลกเลยคับแต่ละวัน 🥲🥲

สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้เลย ตอนนี้ผมน้ำหนักอยู่ที่ 90 สูงอยู่ราวๆประมาณ 173 - 175 สนใจและอยากจะเล่นกล้ามครับผมอยากจะรู้ว่าถ้าจะเล่นให้หุ่นลีนๆในระยะเวลา3ปี หุ่นจะสวยมั้ยครับ ยังจำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนั