ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

สวัสดีค้าทุกคน วันนี้เราอยากจะถามว่า ออกกำลังกายแบบใหนดีที่จะลดความอ้วนได้แบบ ให้หุ่นบางเอวมด ไม่ใช่แบบมีกล้ามมีตูดเกินไป หุ่นที่เราอยากได้คือหุ่นบางๆเล็กๆ หรือเหมือนหุ่นของวงแบล็คพิ้งเลยคะ เราต้องการแบบนั้นเลย แฮะแฮะ อยากทราบว่าต้องกินอาหารแบบใหนออกกำลังกายแบบใหนถึงจะได้หุ่นแบบนั้นคะ?