กินแค่ชิ้นสองชิ้นแคลอรี่จะเท่ากับข้างห่อที่เขียนไว้มั้ยคะ?

คืองี้ค่ะ ปกติเราจะซื้อทูน่าของซีเล็ค ที่เป็นทูน่าแซนวิชในน้ำแร่ กระป๋องสีเขียวค่ะ โดยที่ข้างกระป๋องเขียนว่า หน่วยบริโภคคือ 1/3 มี180 แคลอรี่ ซึ่งหากกินทั้งกระป๋อง ก็เท่ากับประมาณ 180x3 ถูกมั้ยคะ แต

งานวิจัยเผย การเคี้ยว 'หมากฝรั่ง' เพียง 1 ชิ้น มีโอกาสได้รับ 'ไมโครพลาสติก' มากถึง 600 ชิ้นต่อกรัม . ชอบเคี้ยวหมากฝรั่งกันบ้างหรือเปล่า บางคนเคี้ยวเพื่อให้ปากหอม บางคนเคี้ยวแก้ง่วง บางคนต้องเคี้ยวหลัง

ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้า      วันอังคารที่ 22 กรกฎาคม พ.ศ. 2568 ก๋วยเตี๋ยวราดหน้า มีประโยชน์ราคาประหยัด เส้นสองกิโล 50 บาท ผักคะน้า 2 กำ 20 บาท หมูสันใน 1 ชิ้น 80 บาท นำมาทำน้ำรา

ในตู้แช่ยังมีแผ่นโรตีสำเร็จของ makro เหลืออยู่ กล้วยหอมจากไหว้ตรุษจีนก็ยังมี จัดมาทำของว่างทานกับกาแฟมื้อเช้าค่ะ 1. อุ่นร้อนแผ่นโรตีด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันค่ะ 2. วางแผ่นกันปลิวด้วยค่ะ ลมที่วนในหม้อทอดจ

ที่มาของสูตร เริ่มจากที่เราควบคุมอาหารการกิน แล้วแกินแป้งไม่พอ เลยคิดจะทำการเค้กไว้กินแทน ถ้าจะได้กินง่ายๆแล้วได้ประโยชน์ด้วย ส่วนผสม 1.ข้าวโอ๊ตปั่นละเอียด 70 กรัม 2.ไข่ไก่ 2 ฟอง 3.งาดำปั่นละเอียด