เพิ่มน้ำหนักยังไงให้ได้เร็วๆ

กระทู้คำถาม

อาหารไทย เมนูอาหาร สุขภาพจิต โภชนาการ อาหารเสริม

คือเราเป็นคนรูปร่าง สูง บาง นน.55 สส.180 กินเท่าไรก็ไม่อ้วนสักที น้ำหนักขึ้นสูงสุดที่ทำได้คือ 60 ซึ่งก็ดูผอมมากเหมือนเดิม จนเราท้อ เพื่อนก็ล้อเราไอ้ผีดาดา ไอ้กุ้งแห้งงี้ ต่างๆนาๆ แกล้งเราสาระพัด มันก็ทำให้เราไม่มีความมันใจในตัวเอง ไม่อยากไปเจอใครเลย ไม่รู้ว่าจะมีวิธีไหนช่วยให้ขึ้นให้เร็วๆและ เพิ่มยิ่งขึ้นไปอีกได้บ้าง กินเท่าไรก็ไม่อ้วนสักทีเง้อ ใครมีวิธีแนะนำเราหน่อยนะ 🙏🙏🙏😥😣