สมัครฟิตเนส(ตามคำสั่งหมอ) เลยกินข้าวแกงบุฟเฟ่ต์บ่อยเลยที่ อร่อยดี 24 ชั่วโมง รร.บาซาร์รัขดาภิเษก สี่แยกรัชดา-ลาดพร้าว

กระทู้สนทนา

หลังจากหมอเน้นแล้วเน้นอีก ให้ออกกำลังกาย ก็เลยหาฟิตเนสใกล้บ้าน(หลังจากเลิกเข้าฟิตเนสเกือบ 5 ปีแล้ว)
เดิมทีตั้งแต่ทำงานก็สมัครฟิตเนสมาตลอด(เกือบ 20 ปี) พอฟิตเนสประจำเลิกกิจการ(อยู่ใกล้บ้าน เดินไปสัก 800 เมตร)เมื่อ 5 ปีก่อน ก็เลิกเล่นเลย
พอหมอบอกว่าต้องออกกำลังกาย แล้วพอดี น้องข้างๆบ้าน(ที่เคยเล่นฟิตเนสประจำด้วย)บอกว่า มีฟิตเนสเบิดใกล้ๆปากซอยวิภาวดี 16
ก็เดินไปดู ก็น่าสน ราคาก็โหดอยู่ (ปีละ 18000) แต่ไม่มีสระว่ายน้ำ (ว่ายไม่แข็ง เจอที่ลึกก็จม แต่อยากเล่นน้ำ) ก็เลยยังไม่สมัคร
สัปดาห์ก่อนเดินไปตลาดนัดซอยวิภาวดี 16 แล้วเดินเล่นไปทาง รร.บาซาร์รัขดาภิเษก เห็นมีป้ายฟิตเนสด้วย
เลยลองไปดู ฟิตเนสอยู่ที่ชั้น 4 อุปกรณ์เยอะ แต่ห้องน้ำห้องล็อกเกอร์เล็กไปหน่อย แต่ที่นี่มีสระว่ายน้ำ ลึกแค่ 1.60 เมตรตลอดสระ เย้
พอวันอาทิตย์ก็แต่งชุดออกกำลังไปสมัครเลย มี 2 เรท เล่นไม่เกินบ่าย 4 ราคา 12000 ถ้าเล่นไปถึงค่ำๆจะราคา 20000 ต่อปี
ก็สมัครเลย 12000 มาเล่นตอน 9 โมง (ว่ายน้ำให้ตัวดำไปเลย) พอเสร็จก็ลงมาชั้น G กินบุฟเฟ่ต์ข้าวแกงต่อเลย(ตอนเที่ยง 150.-)
กำหนดตัวเองว่าต้องมาเล่นทุกวันพุธ ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ เลยต้องกินข้าวแกงบุฟบ่อย คงต้องปรับการรีวิวใหม่ ให้ไม่น่าเบื่อ
กะว่าจะรวมภาพกิน 4 วันมาไว้ในรีวิวเดียว จะลงแค่รูป before & after ของ 4 วัน ไม่ลงถ่ายเจาะ
วันนี้เลยจะเอาแบบถ่ายเจาะมาลงรวบ 2 วันคือวันที่ไปสมัครครั้งแรก กับวันนี้ที่มาเล่นเป็นครั้งที่ 2 ให้ตาลายกันไป
ส่วนของฟิตเนส จะเอารูปใส่ spoil ไว้เผื่อคนไม่อยากดู
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
พอเล่น(แบ๊ปเดียว) ขามีปัญหาเป็นโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทอะไรสักอย่าง เพิ่งเป็นมา 2 ปี เดินทีไรปวดสะโพกจนต้องหยุดเดินทุก 5 นาที
จนไม่นานมานี่ เสิร์ชหาในกูเกิลจนเจอว่าเป็นโรคนี้ มีวิธีบอกให้ดัดสะโพกทุกวันเพื่อให้หายปวด ก็ช่วยได้เยอะเลย เดินได้มากขึ้น ปวดน้อยลง
พอมาวิ่งสายพาน วิ่งได้แค่ 3 นาที ปวดสุดๆ คงต้องค่อยๆเพิ่มระยะ (วิ่งจนกว่าจะหายปวด) ว่ายน้ำต่อ ว่ายได้แบ๊ปก็เหนี่อย จบคอร์ส
เล่นเสร็จก็ลงมาชั้น G รอเวลาบุฟเที่ยง
วันแรกสั่งน้ำปั่นด้วย เลยจ่าย 230.- พอวันนี้สั่งน้ำเปล่า จ่าย 170.-
มาดูรูปกัน (ยาวๆ)