เราคือคนที่ต้อง เลือกว่าจะอยู่ หรือ เลือกที่จะตาย ตอนที่5 หลังจบการรักษาตรวจติมตาม

สวัสดีคะ ตอนนี้เป็น ปุ๊กกี้ เอง (อดีตผู้ป่วย)ที่ลงบันทึกนี้
หลังจบคลอสการรักษามีการตรวจติดตามมา3ครั้งแล้ว
ครั้งที่ 1 17 มกราคม อยู่ในเกณฑ์ ปกติ
ครั้งที่ 2  1มีนาคม อยู่ในเกณฑ์ ปกติ
ครั้งที่ 3 10 มิถุนายน อยู่ในเกณฑ์ ปกติ
ทุกครั้งยิ้มได้กลับ ขั้นตอนการดูแลรักษาตัวเอง
กินอิ่ม นอนหลับ  อารมณ์ดี  
กินอิ่ม กินอาหารสะอาด กินให้ครบ5หมู่ และผักผลไม้ (เน้นผักสุก เพราะผักดิบกินแล้วท้องเสีย) ไก่ ไข่ ปลา / หมูก็กินบ้าง
นอนหลับ นอนตั้งแต่ 22.00-6.00 /// ขับถ่ายช่วงเวลา 6.00-8.00(ช่วงเวลาของการขับถ่าย) ไม่ได้ถ่ายนานขนาดนั้นนะคะ แค่ 5-10นาทีเท่านั้น
อารมณ์ดี  พยายามไม่เครียด หัวเราะ ทำให้อารมณ์ดีตลอดวัน รวมถึงการหายใจลึกๆ ด้วยเป็นการทำความสะอาดเลือด และกินน้ำเยอะๆ
ไม่มีอะไรมากแค่นี้เอง วันที่ลงบันทึกนี้วันที่ 26/06/2562
บ้าย บาย ไปก่อนนะคะ