ทำไงดีครับที่บ้านสั่งให้กินข้าว แต่ตัวเองรับไม่ไหวแล้ว

ผมเป็นคนผอมครับ แต่ผอมมากสำหรับคนที่บ้าน เพราะที่บ้านมีแต่คนอ้วน แต่ละมื้อผมกินอิ่มมสกครับแต่คนที่บ้านมาบังคับให้กินเข้าไปอีกซึ่งมันเกินที่กระเพาะผมจะรับไหวแล้ว ถ้ากินเข้าไปนี่อาเจียนแน่ๆ ควรอธิบายยังไงดีครับ อธิบายปกติไปก็โดนด่าสวนกลับมาทันที