อยากเลิกบุหรี่ครับ แต่ใจไม่พร้อม

กระทู้สนทนา

สุขภาพกาย ออกกำลังกาย ปัญหาวัยรุ่น มนุษย์เงินเดือน สุขภาพจิต

ผมมีแผนจะแต่งงานกับแฟน แต่เงื่อนไข คือต้องเลิก บุหรี่ครับ ผมไม่เคยเลยมันมาก่อนตั้งแต่อายุ15จนตอนนี้30กว่าแล้วครับ ไม่มีวันไหนที่ไม่ดูด
อยากเลิกมากๆ แต่กลัวใจตัวเอง ตอนนี้กำลังศึกษาเรี่องบุหรี่ไฟฟ้าอยู่ครับ พี่ๆมีแนวทางอย่างไรให้เลิกได้สำหรับครับ
ปล.ผมแค่คิดจะเลิกก็กลัวอาการข้างเคียงแล้วครับ ตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่ม