หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากวิ่งตอนเช้า แต่กลัวเรื่องกลิ่นเหงื่อ มีวิธีนำเสนอไหมคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
ความงาม
คือใกล้ที่ทำงานมีลานออกกำลังกายค่ะ อยากไปวิ่งตอนเช้า แต่เป็นคนเหงื่อเยอะ แล้วมันก็ไม่เหมือนฟิตเนส คือไม่มีห้องอาบน้ำ แต่เราว่าวิ่งนอกฟิสเนตสนุกกว่า มีวิธีการ ไหนจัดการ อย่าบอกว่าวิ่งตอนเลิกงานสิ คือเรางานยุ่งจริงๆค่ะช่วงเย็นถ้าวิ่งเช้าน่าจะดีกว่าค่ะ *เราอ้วนค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาเพื่อนเข้าฟิตเนสแถวจุฬาค่ะ
เราอยากเข้าฟิตเนสตรงสเตเดี่ยมวันแถวจุฬาค่ะ แต่เราไม่มีเพื่อนเลย ไม่เคยเล่นเครื่องเล่นในฟิตเนสมาก่อนกลัวเข้าไปแล้วเอ๋อ เลิกงานก้ค่ำแล้ว ไปวิ่งที่สวนเราหายใจไม่ออ
สมาชิกหมายเลข 4045936
จำเป็นต้องจ้างเทรนเนอร์มั้ย
คือ เล่าก่อนว่า เราอยากออกกำลังกาย แต่ไม่ใช่ออกเพื่อฟิตหรืออะไรขนาดนั้นนะคะ ไม่อดอาหาร กินคลีนสายสุขภาพ300% หรือลดหุ่นนะคะ อยากออกให้ขาชินกับการเดินเยอะๆ จะเตรี
สมาชิกหมายเลข 4005920
ขอคำแนะนำ cardio แบบ intens ในห้องแคบๆ ค่ะ
เดิมเราวิ่ง outdoor วันละ10 กิโลค่ะ แต่เปลี่ยนที่ทำงานใหม่ ทำงาน8.00 -21.00 ออกไปวิ่งคงไม่สะดวก แต่ยังอยากออกกำลังกายค่ะ ขอคำแนะนำว่าเลือกอะไรดี 1 ซื้อลู่วิ่ง ข
ropoka
ใครออกกำลังกายคนเดียว สร้างแรงบันดาลใจยังไงคะ
สวัสดีค่ะ พอดีเราออกกำลังกายด้วยการวิ่งสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง น้อยมากค่ะ บางวันก็เริ่มทำงาน 10.00 น จริงๆไปตอนเช้าได้ เคยตื่นตี 5 ได้หลายครั้งแต่บางช่วงก็ตื่นไม่ได
shadow of lotus
สถานที่ออกกำลังกายในหาดใหญ่
พอดีเพิ่งย้ายมาอยู่หาดใหญ่ไม่นานค่ะ อยากได้ที่ออกกำลังกาย มีตรงไหนแนะนำบ้างไหมคะ พักอยู่หลังวัดโคกนาวค่ะ ใกล้กับ Cosmo gym ทีแรกจะสมัครแต่เห็นว่า gym เปิด8โมง เ
สมาชิกหมายเลข 1955488
ถ้าเดินชนคนอื่น/เหยียบเท้า ไม่ได้ตั้งใจ ขอโทษแล้ว แต่เขาไม่หายโกรธไม่ยอมจบ ทำยังไงดีที่สุดครับ ถ้าให้เงินจะดีหรือเปล่า
ผมมองว่า ในกรณีรถชนรถ เคยขับชนแท็กซี่ ทั้งที่ตัวเองมีประกันชั้น1 แต่ผมไม่อยากเสียเวลานัด แท็กซี่เรียก500 บาท ทั้งที่ไม่มีรอยแม้แต่ขนแมว ผมก็จ่ายไป ซึ่งตอนนั้นคิ
สมาชิกหมายเลข 6549739
คนเหงื่อเท้าออกเยอะ ถุงเท้าแนะนำใส่ทำงาน
อยากแก้ไขปัญหา เหงื่อเท้าออกง่าย แล้วอับชื้นภายในรองเท้า ใส่รองเท้าผ้าใบทำงานในออฟฟิศ ⭕️วิธีแก้ไข 1.หาถุงเท้าที่ได้มาตรฐาน ระบายอากาศดี หรือว่าถ้าเราใส่ทั้งวันม
GymmieJ
ออกกำลังกาย จนพุงเริ่มมีเส้นตรงกลาง คือ ไขมันลด กล้ามท้องใกล้จะโผล่แล้ว ป่าวครับ
นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พ
สมาชิกหมายเลข 1620202
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยังหลับปกติดีเหมือนเดิม
กระทู้ชวนคุยยามเช้า ชวนแลกความคิดเห็นและประสบการณ์กันค่ะ ... มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยัง
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากวิ่งตอนเช้า แต่กลัวเรื่องกลิ่นเหงื่อ มีวิธีนำเสนอไหมคะ