ออกกำลังกายเเล้วหิวมากกกก

ต้องบอกก่อนค่ะว่าเราเป็นคนผอม ผอมมากๆ เราเลยเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจัง แต่ออกเเบบเพิ่มกล้ามเนื้อนะคะ วันนึงก็ประมาณ15-20นาที ค่อยๆเพิ่มเวลาทีละนิด พอเราทำไปได้ซักเราก็จะหิวบ่อยมาก ทุกๆ3ชั่วโมง เราก็กินๆไปเลยค่ะ ขนมปังถุงใหญ่ก็ประมาณ2วัน ไข่ต้มอีก3ฟองต่อวัน เเล้วก็กินข้าวปกติเลยค่ะ เเต่เพิ่มข้าวขึ้นมาอีกนิดนึง แบบนี้จะทำให้เราน้ำหนักเพิ่มมั้ยคะ😭  กลัวกินแล้วไม่อ้วน5555 หรือใครมีเเนวทางการเพิ่มน้ำหนักแนะนำหน่อยค่ะ🙏ขอบคุณค่าาาา
ปล.แท็กผิดห้องขอโทษด้วยค่ะ