การวิ่งเหยาะๆ

พอดีผมลงกีฬาวิ่ง 800 เมตรน่ะครับ ถนัดแบบอึด ทน นาน 55 จากที่เลิกซ้อม เลิกวิ่งมาหลายเดือน (ยังไม่ถึงปี) มาซ้อมใหม่ วิ่งเหยาะๆ 400 เมตร ใช้เวลาไป 3 นาที (- -') รวม 800 เมตร กินเวลาไป 6.15 นาที ** แต่ไม

ทั้งบ้าเลี้ยง ทั้งชอบม้วน ออกบอลช้า เล่นเหยาะๆแหยะๆเหมือนไม่มีแรง วันทัชไม่มี เพรซซิ่งไม่เป็น เพื่อนได้บอลก็ไม่วิ่งหาช่องช่วยเพื่อน นึกว่าจะได้เห็นอะไรที่แปลกใหม่กว่านี้เสียอีก อย่างงี้เราต้องหวังกับ

คือผมอยากรู้อะครับ ว่าวิ่งเหยาะๆ40+นาที จะเผาผลาญได้กี่เเคล

เละสิครับแบบนี้ ไม่ตามกองหน้า เค้าวิ่งไปไกลแล้ว ยังวิ่งเหยาะๆตาม ก็เละสิครับ แบบนี้

เชื่อนักวิเคราะห์ขายศุกร์ กลุ้ม

เราอายุ21ค่ะ หนัก 50 สูง168 ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินค่ะ แต่ทั้งชีวิตไม่ออกกำลัง ไม่เล่นกีฬาอะไรเลย รู้สึกตัวเองอ่อนแอ ไม่ค่อยแอคทีฟ เหนื่อยง่ายมาก ๆ ขึ้นบันไดที่มอ 3 ชั้น ไม่ถึงนาทีก็เหนื่อยละ ด

ขอคำแนะนำ การเลือกร้องเท้าให้คุณลุง อายุ 60 น้ำหนัก 55 กก. สำหรับเดินเหยาะๆ (กึ่งเดิน กึ่งวิ่ง) ภายในหมู่บ้าน ราคาไม่สูง ขอบคุณครับ

วิ่งเหยาะๆด้วยส้นเท้ามันจะช่วยลดน่องหรือยิ่งจะทำให้น่องปูดน่องโป่งคะ อยากรู้ กำลังลดน่องอยู่ เพราะมันง่ายด้วย แล้วก็ปั่นจักรยานอากาศไปด้วย ใครมีเคล็ดลับดีๆแนะนำทีค่ะ

สังเกตมาหลายวัน น้อง รปภ. กะดึกที่คอนโด ชอบวิ่งไปกดลิฟต์ค้างรอให้ลูกบ้าน ทั้งที่ไม่ได้ร้องขอ... เห็นแล้วใจฟูแปลกๆ ครับ วันนี้แค่อยากมาแชร์เรื่องราวเล็กๆ ที่เกิดขึ้นที่คอนโดผมครับ เป็นเรื่องธรรมดาที่ทำ