รองเท้าเดินเหยาะๆ (กึ่งเดิน กึ่งวิ่ง) สำหรับผู้สูงอายุ

วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก

ไม่ค่อยมีความรู้เรื่องรองเท้ากีฬาเท่าไร วิ่งวันละ 5 กม. น้ำหนักตัว 93 กก. สูง 179 หน้าเท้าปกติ ฝ่าเท้าแบนราบ ปัจจุบันใช้รองเท้ากึ่งเทรนนิ่ง รู้สึกปวดอุ้งเท้า และ หน้าแข้งเวลาวิ่ง และอยากจะพิ่มระทางในก

ลุงเล่า Ep. 341: LINE ได้ ยกเลิกการเพิ่มวิดีโอในโน้ตแล้ว ตั้งแต่วันที่ 1 ธันวาคม 2568 (ยกเว้นโน้ตในโอเพนแชท) หากต้องการแก้ไขหรือเพิ่มวิดีโอในโน้ต ไม่สามารถทำได้อีกต่อไป แต่ยังสามารถดูวิดีโอที่เคยโพสต

รีวิวรองเท้า Kalenji Ekiden ราคา 450- ที่ซื้อจาก ดีแคทลอนเมื่อ 6-7 ปีก่อน ตอนที่ซื้อเป็นหน้าร้อนเลยอยากได้รองเท้าที่ไม่อับเท้า เบา ใส่เดิน-ทำงาน หรือแม้กระทั่งวิ่งก็ยังได้ สวมง่าย-ถอดง่าย เพราะแต่ละวั

โรครองช้ำคืออะไร? อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา เคยไหม…ตื่นเช้ามาก้าวแรกแล้วรู้สึก “เจ็บจี๊ด” ที่ส้นเท้าเหมือนโดนเข็มทิ่ม? อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของ โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis)&nb

ซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL มาได้ประมาณ 2 เดือน เพื่อใส่ซ้อมวิ่งมาราธอนที่จะถึงนี้ รองเท้าเริ่มขาดเป็นรูเล็กๆ หลังจากใส่ไปประมาณ เดือนกว่าๆ และขนาดเริ่มใหญ่ขึ้น จนสภาพเป็นตามในภาพ (ระยะทาง