รองเท้าเดินเหยาะๆ (กึ่งเดิน กึ่งวิ่ง) สำหรับผู้สูงอายุ

น้ำหนัก 85 วิ่งเหยาะๆ ไม่เคยวิ่งมาก่อน ไม่มีปัญหาร่างกาย วิ่งปลายเกือบเต็มเท้า เป็นคนเท้าแบนกว้าง ไม่ค่อยเว้า

วันนี้ไปวิ่ง Fun run มาค่ะ ไม่เคยซ้อม.วันจริงวิ่งเลย แต่ก็เป็นแค่การวิ่งเหยาะๆ สลับกับเดิน รองเท้าที่ใส่ เป็นรองเท้าสำหรับใส่วิ่งโดยตรงเลย หลีงวิ่งเสร็จมีอาการปวดส้นเท้าขวาข้างเดียว เดินลงน้ำหนักแล้ว

พอดีว่าอยากวิ่งออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดี ควรมี step อย่างไรคะ อีกอย่างพอดีว่าวันนี้วิ่งอยู่กับที่ที่บ้าน วิ่งเหยาะๆไป รู้สึกว่าเท้าซ้ายจะหนักๆ ปวดๆ แต่เท้าขวาไม่เป็น อย่างนี้เป็นเ

รบกวนขอคำแนะนำ รองเท้าผ้าใบสีดำล้วน สำหรับใส่ทำงานที่ต้องเดินทั้งวัน ยืนทั้งวันหน่อยค่ะ มียี่ห้อไหน รุ่นไหนใส่สบาย ใส่ทนบ้างคะ บางทีมีอาการปวดเท้า ปวดหลังค่ะ ขอบคุณมากค่ะ 🙇🏻‍♀️

ปกติ มีรองเท้าไนกี้ ซื้อมา ตั้ง ห้าพัน แต่ พื้นลอกใกล้พังแล้ว อยากหารองเท้าใหม่ครับ ราคา ไม่เกิน สองพัน การใช้งาน แบบเดินเร็ว อย่างเก่งก็วิ่งเหยาะๆ เท้าใหญ่ ครับ ประมาณเบอร์ 11 ตัวใหญ่ ไม่ทราบ

ลุงเล่า Ep. 331: อาการจามแล้วเจ็บแปล๊บไปถึงข้อเท้าอาจเป็นสัญญาณของ ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โดยเฉพาะหากอาการปวดร้าวลงขา การจามแรงๆ ทำให้เกิดแรงดันในช่องท้องและหลัง ซึ่งอาจไปกดทับเส้นประสาทที่ส