ออกกำลังกายต่อเนื่องให้ได้ 30 นาทีขึ้นไปเพื่อเผาผลาญไขมัน มันเป็นเรื่องจริงหรือ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ชีววิทยา ลดความอ้วน วิ่ง

อ่านในบทความหลายบทความมาเเละรู้จากประสบการณ์ต่างๆ ว่ามีหลายคนที่ไม่ต้องวิ่งให้ได้ 30 นาทีก่ลดไขมันได้เหมือนกัน

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4770486

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายดีไหม

พอเรามีอายุมากขึ้น กินนิดกินหน่อยก็อ้วน น้ำหนักขึ้น ส่วนเกินมา บางคนคิดว่าการงดอาหารเป็นการลดน้ำหนักและลดส่วนเกิน แต่แท้ที่จริงแล้วส่วนเกินก็ยังเหลืออยู่ เราจึง

สมาชิกหมายเลข 6430360

Cardio

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

อาหารเพื่อสุขภาพ

เบิร์น (Burn)

ออกกำลังกายอย่างไรให้ไขมันลด?

ช่วงนี้กำลังคุมอาหารและลดน้ำหนักค่ะ ไปหาความรู้มาในหลาย ๆ กระทู้ เห็นมีคนบอกว่า การที่จะลดไขมันออกไป จะต้องออกกำลังกายตอนที่ท้องว่าง ๆ มาเป็นเวลาประมาณ 16-19 ชั

สมาชิกหมายเลข 4421375

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

โดดเชือกแล้วน้ำหนักลดลง จริงไหม !?

ถามคนชอบออกกำลังกายแบบหนักๆ ระหว่าง วิ่งวันหลายกม.กับปั่นจักรยานไกลๆ ที่ตอนนี้ยังไม่สามารถทำได้ในที่สาธารณะ ยังเหลือวิธีออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์ ราคาไม่แพงอะไรไ

สมาชิกหมายเลข 5625536

กีฬา

อุปกรณ์เครื่องใช้ภายในบ้าน

วิ่ง 800 เมตร นศท. ควรวิ่งเร็วตั้งแต่ต้นหรือค่อยวิ่งเร็วตอนช่วงหลัง?

ผมมีสอบ นศท. วิ่ง 800 เมตร ภายใน 3.15 นาที เลยถามเพื่อนว่าควรวิ่งแบบไหนแต่ละคนบอกไม่เหมือนกัน บางคนบอกควรวิ่งเร็วตั้งแต่ต้น บางคนบอกว่าควรวิ่งเร็วในช่วงหลังเพื่

สมาชิกหมายเลข 7067315

วิ่ง

การเรียน

วิ่งเบิร์นแคลอรี่จะเบิร์นหลังจากวิ่ง 30 นาทีขึ้นไปจริง ๆ เหรอคะ ?

ตามหัวข้อเลยจ้า ปกติเราวิ่ง 20 - 30 นาทีก็หมดแรงแล้ว แต่รุ่นพี่บอกว่าหลังจากวิ่ง 30 นาทีขึ้นไปถึงจะเบิร์นแคลอรี่ จริง ๆ เหรอคะ ? ;(

ทาสแมวดำ

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

วิ่ง

8 โรคที่ “น้ำหนัก” เป็นตัวการ! ยิ่งปล่อยนาน ยิ่งเสี่ยงตามมา

น้ำหนักขึ้น 5 กิโล บางคนแทบไม่รู้สึกว่าชีวิตเปลี่ยนอะไรเลยครับ ยังเดินได้ ยังทำงานได้ ยังกินข้าวอร่อย ยังไม่ได้เจ็บตรงไหนเลยคิดว่า “ไว้ค่อยลดก็ได้” แต่สิ่งที่ค่

parn 256

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ไขมัน (Fat)

โรคเบาหวาน

ไขมันใต้ผิวหนัง ≠ ไขมันในช่องท้อง! เช็กเลยแบบไหนเสี่ยงโรคมากกว่า?

ไขมันใต้ผิวหนัง ≠ ไขมันในช่องท้อง! เช็กเลยแบบไหนเสี่ยงโรคมากกว่า? เวลาเราพูดว่า “มีพุง” หลายคนจะมองแค่รูปร่างครับ พุงนิ่ม พุงแข็ง จับแล้วเป็นชั้น หรือบางคนตัวไม

tea_time

สุขภาพกาย

ไขมัน (Fat)

โภชนาการ

สังคมชาวพันทิป

ทำไม LDL ต่ำกว่า... อาจเสี่ยงโรคหัวใจมากกว่า?

เฉลย ครับ ถ้าเราดูเร็วๆ เคส A มี LDL 160 ส่วน B มี LDL 120 เราจะคิดว่า A น่ากังวลกว่า ส่วน B ให้กลับไปคุมอาหารและออกกำลังกายก่อน แล้วค่อยมาตามดู แต่ถ้า ทั้งสองเ

Lady_Simplicity

โรคหัวใจ

สุขภาพกาย

ไขมัน (Fat)

ลดคาร์บ รถคาร์บ รถแป้ง ลดแป้ง 5555

เจอแบบนี้ ว่าไงดีน้าาาาาาาา อ๋อ พรุ่งนี้ค่อยลด คนขายจัดของแบบเนี่ย สวยงามหลอกล่อมาก ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเยี่ยมชมกระทู้

กัมบอล

วัตถุดิบทำขนม

อาหารว่าง/ของทานเล่น

ลดความอ้วน

ถอดสูตร ‘จอห์น กู๊ดแมน’ จากอดีตชายร่างยักษ์ สามารถลดน้ำหนักเกิน 100 กิโลได้อย่างยั่งยืน!

หากใครเป็นแฟนภาพยนตร์ฮอลลีวูด เชื่อว่าไม่มีใครไม่รู้จัก จอห์น กู๊ดแมน (John Goodman) นักแสดงรุ่นใหญ่ระดับตำนานวัย 74 ปี ผู้เคยฝากผลงานการแสดงสุดไอคอนิกไว้มากมาย

ToR_GerRarD

โภชนาการ

ลดความอ้วน

Cardio

ออกกำลังกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ชีววิทยา ลดความอ้วน วิ่ง

{room_name}

ออกกำลังกายต่อเนื่องให้ได้ 30 นาทีขึ้นไปเพื่อเผาผลาญไขมัน มันเป็นเรื่องจริงหรือ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ