แม่ให้นม กำลังมองหาแคลเซียม

เราทุกคนมีโอกาสเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร แต่รู้หรือไม่? นอกจากการับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว อาหารแคลเซียมสูงอย่างนม โยเกิร์ต ชีส ปลาตัวเล็กกินได้ทั้งกระดูก ผักใบเขียวเข้ม และถั่วงา พร้อมเส

ในยุคปัจจุบันที่การใช้ชีวิตประจำวันเต็มไปด้วยความรีบเร่ง ทำให้หลายคนละเลยการดูแลสุขภาพไป เพราะไม่มีเวลาใส่ใจกับการเลือกทาน หรือร่างกายจะได้รับสารอาหารครบถ้วนหรือไม่ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้อาจทำให้ร่างกาย

ผมปวดเข่าบ่อยมากอายุแค่17เองบิดตัวหลังก็ดังยังกะคนแก่เลยไปซื้อแคลเซียมที่คลินิกมากินอยากทราบว่ามันช่วยให้หายปวดข้อมั๊ยแล้วถ้ากินส่วนสูงไรจะเพิ่มมั๊ยผมนอน21:30ทุกวันแคลเซียมที่ซื้อมาเป็นแคลแทบ มีส่วนผส