ผมอายุ15 น้ำหนัก 42 สูง 178 เป็นคนผอมสูง ผมควร กิน เวย์ แบบไหนหรือไม่ควร กินครับ

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

พอดีมันตอนนี้ผมจบม.3 แล้วก็ผมจะเรียน รด. อะครับแต่ผมกังวงเรื่องน้ำหนักเพราะมันผอมมากผมพยายามน้ำหนักมาตั้งแต่ ม.1 แล้วแต่ไม่เพิ่มขึ้นเลยตั้งแต่ ป.5 มันคงตัวอยู่ที่ 40-43 ตลอดเลยครับปกติผมเวลากินไรไปแล้

ผมเป็นคนผอมมากกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลย จะซื้อ เวย์ เพิ่มน้ําหนัก แต่เห็นเขาบอกกันว่า ถ้าหยุดกินก็จะกลับมาผอมเหมือนเดิม จริงหรื่อป่าวครับ

คือผมกับน้องชาย(ก็ไม่ถึงกับเรียกพี่น้อง ห่างกัน3อาทิตย์) ผอมมากเลยครับ โดยเฉพาะผมผิมที่สุด น้ำหนักของผมคือ42สูง170 หนังติดกระดูกเลยครับ ส่วนของน้องหนัก48สูง175 หนังก็ติดกระดูเหมือนกันครับ ;(;(;( ผมก็ศ

ตอนนี้สูง 178ครับ เเต่น้ำหนัก 59 ตอนนี้อายุ 17กำลังจะ18ครับ อยากเพิ่มน้ำหนักเเล้วก็ออกกำลังกายอะครับ เพราะตอนนี้ผอมมากครับ ผอมเกินไป เลยคิดอยากจะออกกำลังกายเเล้วก็เพิ่มน้ำหนัก เเต่ไม่ค่อยมีเงินมากอะคร

อยากทราบครับว่า เวย์ โปรตีน มันคืออะไร เป็นยังไง ? พอดีผมเป็นคนผอม แล้วตัวเล็กมาก กินเยอะก้แล้ว ก้ไม่อ้วน ถ้ากินเวย์โปรตีนแล้วมันจะทำให้น้ำหนักเพิ่มไหมครับ กินเฉยๆ ออกกำลังธรรมดา ไม่ได้ฟิตเนสเพื่อต้อง

เราสูง 178 น้ำหนัก 56 เพื่อนทักว่าผอมแห้งมาก ควรเพิ่มอีกกี่โลคะ หรือออกกำลังกายแบบไหนดีคะ

คือผมมีคำถามครับ ตอนนี้ผมผอมมากสูง 178 น้ำหนัก 58 เมื่อก่อนเคยเล่นเวทครับ แต่ตอนนี้ฟิตเนสปิดแล้ว จะมีอีกที่ก็ไกลบ้านมากๆ ผมอยากเพิ่มน้ำหนักโดยการวิ่งรอบสนามอะไรแบบนี้ แต่ไม่ทราบว่าการวิ่งจะสามารถเพิ่ม

ผมเป็นคนผอมครับ แต่มีพอกล้ามเนื้ออยู่บ้างนะครับ แต่ไม่เยอะมาก ช่วงต้นแขน แนะนำให้หน่อยครับ ควรกินอันไหนครับ

ผม อายุ 22 น้ำหนัก 48 สูง 178 ผอมตั้งแต่เด็ก มีใครผอมกว่าผมไหม มีวิธีไหนบ้างอยากอ้วนครับ ปล.กินอาหารครบสามมื้อ