หัวข้อคำถาม : ทำอย่างไรให้ใจจดจ่อกับการออกกำลังกายได้นานๆ
หลายครั้งมากที่พอจะตั้งใจออกกำลังกายในทุกๆวัน แต่ก็ทำได้ไม่นาน ทำได้ซักพัก หรือ ทำได้ 7-8 วัน ก็จะล้มเลิกไป แล้วซักพักก็กลับมาทำใหม่ได้ 5-6 วัน แล้วก็เลิกไปอีกครั้ง มันจะวนๆอยู่แบบนี้ หลังเลิกงานเราจะรู้สึกเหนื่อย แต่ก็ไม่ได้เหนื่อยขนาดออกกำลังกายไม่ได้นะครับ แต่ก็ไม่อยากไป ในใจรู้สึกอยากไปทำอย่างอื่นมากกว่าเช่น ดูหนัง เดินห้าง หาของอร่อยๆกิน(ซึ่งไม่มีประโยชน์เลย) อยากทราบว่าคนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไปได้ทุกๆวัน ทำอย่างไร หรือทำอย่างไรให้ใจจดจ่ออยู่กับการออกกำลังกายได้นานๆครับ เบื่อหน่ายตัวเองเหลือเกิน
ทำอย่างไรให้ใจจดจ่อกับการออกกำลังกายได้นานๆ
หลายครั้งมากที่พอจะตั้งใจออกกำลังกายในทุกๆวัน แต่ก็ทำได้ไม่นาน ทำได้ซักพัก หรือ ทำได้ 7-8 วัน ก็จะล้มเลิกไป แล้วซักพักก็กลับมาทำใหม่ได้ 5-6 วัน แล้วก็เลิกไปอีกครั้ง มันจะวนๆอยู่แบบนี้ หลังเลิกงานเราจะรู้สึกเหนื่อย แต่ก็ไม่ได้เหนื่อยขนาดออกกำลังกายไม่ได้นะครับ แต่ก็ไม่อยากไป ในใจรู้สึกอยากไปทำอย่างอื่นมากกว่าเช่น ดูหนัง เดินห้าง หาของอร่อยๆกิน(ซึ่งไม่มีประโยชน์เลย) อยากทราบว่าคนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไปได้ทุกๆวัน ทำอย่างไร หรือทำอย่างไรให้ใจจดจ่ออยู่กับการออกกำลังกายได้นานๆครับ เบื่อหน่ายตัวเองเหลือเกิน