ทุกคนเคยรู้สึกแบบนี้ไหนคะ?

ตอนนี้รู้สึกท้อแท้,อ่อนล้า,ไม่มีกำลังใจ..เหนื่อยกายเหนื่อยใจไปหมด..ไม่รู้ว่าตอนนี้ควรจะทำยังไงให้มีกำลังใจแบบ
หึกเหอม..ใกล้แข่งไปอีก.. อยากจะขอความคิดเห็นของทุกคนว่าจะทำยังไงให้มีกำลังใจในเวลาสั้นๆ (เอ็นดูหนูหน่อยน้าา~)
ปล.เป็นปจด.ควรวิ่งในระยะไกลได้ไหม?
ปล.ทำยังไงให้ไม่รู้สึกเพลียคะ?