อ้วนสุดใสชีวิตกี่กิโลคะ / ขอวิธีลดนำ้หนักแบบง่ายๆ

คือช่วงนี้เราจะเริ่มลดนำ้หนักแบบจริงจังแล้วค่ะ เพราะนำ้หนักเราประมาณ 72-73 กิโลแล้วอ่ะ ส่วนสูงก็ประมาณ 161-163 เซนติเมตร คือเราอยากที่จะหุ่นดีอ่ะค่ะ ช่วยแนะนำวิธีลดนำ้หนักให้กับเราด้วยน่ะ

อยากได้วิธีการออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร ถ้าเป็นไปได้ออกกำลังกายขอแบบออกที่บ้านได้นะคะ5555555(หรือไงก็ได้ค่ะ) นำ้หนัก 70 สูง 163 เอว (ไม่น่าจะเรียกว่าเอวแล้ว) 36 สะโพก 40 ขอบคุณมากนะค้าาาา

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

เรานำ้หนัก60กิโล สูง158 ขอสูตรหน่อยน้าไม่ไหวแล้วอยากผอมก่อนเปิดเทอม

เรื่องด่วนมากที่สุดขอเปลี่ยนโปรโมชั่นหรือยกเลิกแพคเก็จเสริมรายเดือนบางอย่างมีไว้ไม่ได้ใช้เลยค่ายaisของคุณแม่ สวัสดีค่ะดิฉันบุตรสาวคุณกรองกาญจน์ พิชญกุล อายุ75 อดีตรองผู้อำนวยการฝ่ายกฎหมายและสินเชื่อ ธ

ไม่กินอะไรเลย​ กินแค่น้ำผลไม้ค่ะต่อวัน​ ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนค่ะ​ ทำแบบนี้เปนเวลา3วัน​ จะลดได้กี่กิโลคะ

คือเราโดนระงับบัญชีวันที่ 9 ต.ค.68 ทุกบัญชีตามเลขบัตรประชาชน เคลียร์ผู้เสียหายเสร็จวันที่ 14 ต.ค.68 ทางตำรวจส่งเรื่องรายชื่อปลดบัญชีเข้าระบบPrasanให้  เมื่อวันที่ 19 ธ.ค.68 🟢เรื่องผ่านการพิจารณา🟢

เราอายุ 16-17 น้ำหนัก 97 สูง 162-163 เราอยากลดภายใน 4 เดือน เรามีเหตุผลที่ต้องลด มีอยู่ช่วงหนึ่งที่น้ำหนักขึ้นถึง 103 กิโลเเต่ช่วงนั้นเราน่าจะติดงานของโรงรียน1 เดือนเราลดมา 8 โล จนตอนนี้คงที่อยู่ที่9

ลดลงกี่กิโล ภายในกี่วัน หรือ เดือนคะ