อ้วนสุดใสชีวิตกี่กิโลคะ / ขอวิธีลดนำ้หนักแบบง่ายๆ

คือช่วงนี้เราจะเริ่มลดนำ้หนักแบบจริงจังแล้วค่ะ เพราะนำ้หนักเราประมาณ 72-73 กิโลแล้วอ่ะ ส่วนสูงก็ประมาณ 161-163 เซนติเมตร คือเราอยากที่จะหุ่นดีอ่ะค่ะ ช่วยแนะนำวิธีลดนำ้หนักให้กับเราด้วยน่ะ

อยากได้วิธีการออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร ถ้าเป็นไปได้ออกกำลังกายขอแบบออกที่บ้านได้นะคะ5555555(หรือไงก็ได้ค่ะ) นำ้หนัก 70 สูง 163 เอว (ไม่น่าจะเรียกว่าเอวแล้ว) 36 สะโพก 40 ขอบคุณมากนะค้าาาา

ซึ่งอาจจะส่งผลต่อการเลือกตั้งครั้งหน้า ในอีกไม่นานนี้ ดังนั้นต้องเร่งกู้คะแนนนิยมของพรรคกลับคืนมาให้ได้เร็วที่สุด ขอแนะนำวิธีเพิ่มคะแนนนิยมง่ายๆ ก็คือ1. ทำโครงการคนละครึ่งพลัสเฟส 22. รัฐบาลประกาศ

เรานำ้หนัก60กิโล สูง158 ขอสูตรหน่อยน้าไม่ไหวแล้วอยากผอมก่อนเปิดเทอม

ไม่กินอะไรเลย​ กินแค่น้ำผลไม้ค่ะต่อวัน​ ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนค่ะ​ ทำแบบนี้เปนเวลา3วัน​ จะลดได้กี่กิโลคะ

อยากทราบว่าปลาทับทิมตัวละหนึ่งกิโลเอามาย่างใส่เกลือกินแบบนี้ทุกวันเราจะอ้วนขึ้นไหม. แล้วนำ้หนักจะลดไหม

ส่งประกันสังคมเกิน 75 งวด สามารถขอวงเงินสินเชื่อได้ อนุมัติวงเงิน 15-20% ของยอดเงินที่นำส่ง อัตราดอกเบี้ยสูงสุดไม่เกิน 15% ต่อปี ส่งตรง เครดิตดี ปรับเครดิตเพิ่มตามเงินนำส่ง แนวทางนี้จะช่วยผู้ประกันตน

แนะนำครีมที่ทาแล้วผิวขาวใส ฉบับเร่งด่วน หรือวิตามินอาหารเสริมหน่อยค่ะ คืออยากดูแลผิวแบบเร่งมากๆๆๆ อยากดูดีตอนสิ้นปีนี้ (ไม่ใช่อะไร จะไปเคาท์ดาวน์กับแฟน😂) อยากให้คุณแฟนทักหน่อยว่าดูดีขึ้น มีใครแนะนำตัว

เป็นคนอ้วนมากตอนนี้หนักถึง 140 กิโล อยากตรวจพวกกล้ามเนื่อ % ไขมัน ก่อนหน้านี้ไปตรวจโรงบาลเอกชน ได้ข้อสรุปแค่ว่า เสี่ยงเป็นเก๊าท์ต้องลดการกินเนื้อสัตว์ปีก และ มีโปรตีนรั่วออกทางฉี่ คอเรตเตอรอลสูงเกิน ไ