หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สะโพกเเบบผมเเบบในรูปใช่ไขมันมั้ยคับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
Weight Training
https://www.img.in.th/image/EQl0Zi
ปล.bodyfat ผมไม่เคยวัดครับ
กะๆไว้35-38% ครับ
เเละจากดูๆ สะโพกผมเป็นกระดูกหรือไขมันครับ จากที่ดูๆในรูปเเล้วถ้าลีนไปเรื่อยๆ มันจะหายมั้ยคับ
เเละถ้าหลังลีนเสร็จ สะโพกเล็ก ก็คงต้องเสริมเเหละครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครพอทราบมั้ยคับว่า ร่มคลุมรถแบบนี้ซื้อที่ไหน ?
https://www.img.in.th/image/fpWG https://www.img.in.th/image/fpTa
สมาชิกหมายเลข 3843781
จัดสเปคคอมไว้ 2 แบบ อันไหนเเรงกว่า คุ้มค่ากว่า
ผมเน้นเล่นเกมส์ ออฟไลน์ เเละ ออนไลน์ ทำงานด้วยนิดหน่อย รบกวนผู้มีประสบการณ์ แสดงความคิดเห็น ขอบคุณครับ. แบบที่ 1. https://www.img.in.th/image/72MN แบบที่ 2. https://www.img.in.th/image/72MY
สมาชิกหมายเลข 2925700
น้ำหนักเเละสัดส่วนเเบบนี้ เเละปัญหาเเขนใหญ่ขาใหญ่ จะลดยังไงให้หุ่นโซ๊ะเหมือนเดิมหรอคะ...
สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำเเนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ คือตอนนี้หนูรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเท่าไหร่เเล้วเพราะขากับเเขนใหญ่มากค่ะ อายุ18ปีค่ะ สูง163 cm น้ำหนัก70 gg อก 35 นิ้ว เอว28 นิ้ว สะโพก 40 นิ้ว ต้นขา 23 นิ้ว
สมาชิกหมายเลข 8547228
หน้าจอ aoc ตกแตก เคลมได้ไหม
หน้าจอ aoc ตก เคลมได้มั้ยคับหรือถ้าไม่ได้ ซ่อมกี่บาทคับ ขอบคุณคับ รูปประกอบ https://www.img.in.th/image/VZRDWS
สมาชิกหมายเลข 3584507
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ
parn 256
สูตรเดิน 7 นาที ลดไขมันเลว LDL
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ
Lady_Simplicity
design idea powerpoint ไม่ขึ้นใน designer
คือ design idea หรือเเนวคิดเเละการออกแบบขึ้นมาในหน้าเเรกของสไลด์เเต่เมื่อผมเปิดสไลด์ใหม่เเนวคิดเเละการออกมันจะหายไป เเละพอมาดูที่ การออกแบบรูป ดูรูปได้จาก https://www.img.in.th/ ครับ https://www.img.i
สมาชิกหมายเลข 6168632
น้ำบาดาลขุ่น มีทรายปน ขอคำเเนะนำวิธีกรองหน่อยครับ
พอดีที่ทำงานได้รับสนับสนุนการเจาะบาดาลจาก อบจ.ครับ สเมิร์ฟดูดน้ำก็ได้จากวัดบริจาคให้ ก็มีน้ำใช้อยู่ครับ เเต่ตามหัวข้อคือ น้ำมีอาการใสบ้างขุ่นบ้าง เเละมีทรายละเอียดปนมาด้วย
สมาชิกหมายเลข 2615992
สัดส่วนคนสูง 180
คือสัดส่วนผมสูง 180 ซม. น้ำหนัก 61 เอว 28 นิ้ว สะโพก 35 นิ้ว รอบไหล่ประมาณ 43 นิ้ว รอบอก 32 นิ้ว ผมถือว่าผอมไหมครับ555 ผมมองตัวเองแล้วผมตัวใหญ่มากเลยนะเมื่อเทียบกันคนอื่น คือผมเป็นคนที่กระดูกค่อนข้าง
สมาชิกหมายเลข 6553995
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สะโพกเเบบผมเเบบในรูปใช่ไขมันมั้ยคับ
ปล.bodyfat ผมไม่เคยวัดครับ
กะๆไว้35-38% ครับ
เเละจากดูๆ สะโพกผมเป็นกระดูกหรือไขมันครับ จากที่ดูๆในรูปเเล้วถ้าลีนไปเรื่อยๆ มันจะหายมั้ยคับ
เเละถ้าหลังลีนเสร็จ สะโพกเล็ก ก็คงต้องเสริมเเหละครับ