ขอ How to เลิกเป็นคนคิดมากหน่อยค่ะ

ขอ How to ไม่ให้คิดมากเรื่องแฟนเล่นกับพื่อนตัวเองหน่อยคับ ปวดจิตกะตัวเองมากๆ😢😭😢

เป็นคนที่มีอะไรกระทบนิดๆหน่อยๆก็เก็บไปคิดแล้วอ่ะค่ะ อยากเลิกคิดมาก

คิอส่วนตัวแล้ว ก็เป็นคนมีโลกส่วนตัวอยู่บ้าง แต่เวลาอยู่คนเดียวจะชอบคิดเรื่องโน่นเรื่องนี้ไม่เรื่อย จนบางทีคิดจนเครียดเองเลยอ่ะคะ ก็ไม่รู้น้ะคะว่าทำไมตัวเองต้องเครียดทั้งๆ ที่บางเรื่องไม่ได้น่าเรียดอะไ

รู้สึกระแวง ตลอดเวลา อยากเปิดใจให้กว้าง ไม่อยากคิดมาก

ท้อ กับ ชีวิต ไม่พอ ต้องมาท้อ กับคนใน ครอบครัวอีก หาเงิน สักก้อน หาคอนโด ดี เปลือกนอก สถานะ ไม่ลำบาก แต่อยู่ไม่ได้

ตามหัวข้อเลยค่ะ เพื่อนๆเคยเจอคนเป็นพิษไหมคะ แล้วรับมือกันยังไงบ้าง เราขอวิธีอยู่ร่วมกับคนประเภทนี้หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ ขอแนะนำตัวคร่าวๆก่อน ชื่อl ตอนนี้เรียนอยู่ม.3ค่ะ ตั้งแต่ขึ้นม.3มาช่วงนี้รู้สึกว่าจิตใจตัวเองเปลี่ยนไป เบื่อทุกอย่าง จากที่เคยชอบไปโรงเรียน มีความสุขกับการเรียน ตอนนี้รู้สึกเหนื่อยและเบื่อไปห

คือเราเป็นค่อนข้างคิดมากกับคำพูดการกระทำของคนโดยเฉพาะกับคนใกล้ตัวคนสนิทเมื่อเค้าเริ่มเปลี่ยนไปเพียงนิดเดียวเราก็จะต้องคิดมาก วิตกกังวลอยู่บ่อยๆจนบางครั้งก็จะรู้สึกว่าตัวเองแย่ๆมากๆ ทำยังไงกับอาการแบบน