ขอ how to แก้ปัญหาอาการคิดมากหน่อยคะ

วิธีแก้ขั้นตอนแรก เลิกคิดว่าตนเองโลกส่วนตัวสูง แต่ให้เข้าใจความจริงว่า นี่เป็นอาการของคนที่เข้ากับใครเขาไม่ได้ จึงต้องอยู่คนเดียว

ต่อมาพยายามเข้ากับคนอื่นให้ได้ จะได้ไม่มีเวลาคิดเรื่อยเปื่อย และคอยเตือนตัวเองเสมอๆว่า เรื่องมีสาระทำไมไม่คิด สมองป่วยไข้หรืออย่างไร ออกปากถามคนอื่นบ้างว่าทำไมฉันคิดมาก จะได้รับคำตอบที่ตนเองอาจจะตกใจแทบสิ้นสติ และปัญญาจะพวยพุ่ง ว่าปัญหาอยู่ที่ตัวเรานี่เอง ทั้งหมดทั้งปวง

วันๆนั่งคิดถึงแต่เรื่องของตนเอง ตัวกุของกุ อยู่เรื่อยๆ ต้องหัดมองโลกภายนอกบ้าง คิดทำอะไรให้ตนเองดีขึ้นบ้าง คิดช่วยเหลือคนอื่นบ้าง ทำประโยชน์ให้สังคมบ้าง เท่านี้วันๆก็จะหมดเวลาไร้สาระ บางทีจะช่วยให้คิดน้อยลงได้บ้าง