How to ขอวิธีการ เปิดใจให้กว้างหน่อย

ขอ How to ไม่ให้คิดมากเรื่องแฟนเล่นกับพื่อนตัวเองหน่อยคับ ปวดจิตกะตัวเองมากๆ😢😭😢

เรากับแฟนเพิ่งคบกันไม่นานค่ะ ประมาณ เกือบ3เดือน เราอยู่ไทย ส่วนแฟนอยู่ออสเตรเลีย(แฟนเป็นลูกครึ่งเกิดที่ไทยแต่ไปทำงานที่ออส) แฟนเป็นคนคิดมาก ชอบระแวงกลัวว่าเราจะทนรอเขาไม่ไหว คุยกันไปหลายรอบแล้วนะคะเรื

พอจะมีวิธียังไงบ้างคะ 

เป็นคนที่มีอะไรกระทบนิดๆหน่อยๆก็เก็บไปคิดแล้วอ่ะค่ะ อยากเลิกคิดมาก

พอดีผมเพิ่งผ่านเรื่องแย่ๆ มา ทำให้คืนนี้เครียดและระแวงจนนอนไม่หลับเลยครับ ในห้องนอนมืดและเงียบมาก ไม่อยากอยู่คนเดียว อยากได้เพื่อนคุยเป็นเพื่อนให้สบายใจขึ้น ใครยังไม่นอนมาพิมพ์คุยกันในคอมเมนต์หน่อยนะค

คือเรารู้สึกว่าปัญหามันเข้ามาทุกอย่างพร้อมกันหมดเลย ทั้งปัญหาเรื่องเพื่อน เรื่องครอบครัว เรื่องสุขภาพ เงิน แมวที่เลี้ยง มีปัญหาหมดเลยค่ะ เราลองปล่อยวางไม่เก็บมาคิดสุดท้ายก็ทำไม่ได้ เป็นมืด8ด้านมากค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้ จขกท. จิตใจฟุ้งซ่านมาก ชอบคิดไม่ดี ทำให้จิตตก ไม่มีความสุข ระแวงไปเรื่อย เราคิดมากไปจนบางทีก็ทะเลาะกับแฟน ใครพอมีวิะีจัดการความคิดดีๆมาแนะนำหน่อยคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เพื่อนๆทุกคนมีวิธีการจัดการกับอาการนอยด์ของตัวเองยังไงบ้าง

ท้อ กับ ชีวิต ไม่พอ ต้องมาท้อ กับคนใน ครอบครัวอีก หาเงิน สักก้อน หาคอนโด ดี เปลือกนอก สถานะ ไม่ลำบาก แต่อยู่ไม่ได้