HOW TO วิธีจัดการกับอาการนอยด์ของตัวเอง

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด

มีใครเคยโดนหลอกให้โอนเงินบ้างคะ  อยากรู้ว่าต้องจัดการกับความรู้สึกของตัวเองยังไงให้ผ่านจึดนี้ไปได้ ให้หายเครียด หายเศร้า ตอนนี้ร้องให้บ่อยจนกลัวตัวเองจะเป็นโรคซึมเศร้าแล้วค่ะ ☹️🥺😭

เรื่องมีอยู่ว่า เราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ แล้วเราชอบเบื่อ เซ้งๆ ไม่อยากทำอะไร จนบางครั้งเราเย็นชากับคนนึงจนเราเกือบจะทำให้เขาหายไปค่ะ เราเลยอยากรู้วิธีการจัดการกับความรู้สึกนี้ ถามว่าเราชอบมั้ยที่เป็นแบบน

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นวิตกกังวล แต่ไม่กล้าไปรักษา เพราะมีประกัน กลุ่มบริษัท กับ ประกันสังคม กลัวไปแล้ว บริษัทจะรู้ เพราะทาง รพ แจ้งว่า HR บางทีก็รู้ ถ้าไปรพ รัฐ ต่างจังหวัด หรือ พอจะแนะนำวิธีบ้างค่ะ ตอน

อยากทราบเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าค่ะ ใครที่เคยเป็นหรือคนใกล้ตัวเป็น อยากทราบว่าก่อนจะรู้ว่าเป็นมีอาการยังไง เป็นหนักสุดขนาดไหน แล้วหลังจากรู้ว่าเป็นมีวิธีการรับมือกับอาการยังไงบ้างคะ

คือนึกถึงที่ไรก็ร้องไห้ออกมาอย่างกับร่างกายมันเก็บไม่อยู่เป็นเเบบเป็นไปเอง เคยไปอ่านอาการต่างๆเช่นโรคซึมเศร้า ก็มีบ้างข้อที่เป็นเเละไม่เป็น เเต่ตอนที่เราเครียดๆหรอเศร้ามากๆก็มีอาการนั้นหมดเลยบ้างครั้ง

ผมเลิกกับแฟนมา5เดือนแล้ว(แฟนเป็นภาวะซึมเศร้า)ผมคบกับแฟนมา 7 ปีระหว่างนั้นมันก็ปกติคู่รัก รักกันทะเลาะกัน ง้องอน เลิกๆคบๆ ก่อนเลิกกันล่าสุด5เดือนที่ผ่านมา ขอเล่าย้อนกลับไป2ปีที่แล้ว เราทะเลาะกัน ก็คิดว

คือตอนนี้เราแอบชอบคนในที่ทำงานแล้วอยากแอบชอบเขาแบบไม่ตะขิดตะขวงใจเพราะรู้สึกผิดกับแฟนน่ะค่ะ จริงๆ ก็อยากเลิกมานานแล้วแต่พอแอบชอบคนที่ทำงานความอยากเลิกมากๆ มันก็ชัดขึ้นมา แต่ติดตรงที่เขาป่วยเป็นโรคซึมเ