หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ทุกคนมีวิธีออกกำลังกายมั้ยคะพอดีเราโดนล้อว่า
ฮิปโป อีอ้วน ไอ้อ้วน ช้างนํ้า ลดได้เเล้ว พุงล้นหน้าเเล้ว ทำไมชุดคับจัง ใครมีวิธีคุมอาหารเเล้ววิธีลดกำลังกายบอกเราที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ้วนเฉพาะที่พุง สะโพก และต้นขา ใครลดได้บ้าง
Mippoty
กระโดดเชือกวันละ 1000-1200 น้ำหนักจะลดไหมคะ
ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เพราะว่าโดนล้อว่าอ้วนบ้าง ฮิปโป หมูบ้าง เศร้ามากค่ะเลยพยายามลดสูง 160 หนัก 59 เป็นคนโครงร่างเล็กแต่ขาใหญ่มาก โดนล้อว่าขาช้างบ้างอีอ้วน บางครั้งเค้าพูดมาเราก็เสียใจนะ
Octcy
พลาดกินอาหาร ในช่วง ออกกำลังกาย
คือ เมื่อเวลา 22:20 ของวันนี้ หรือ สักพักนี้ ผมได้ หลุดกินมาม่าเผ็ดเกาหลีไป2ห่อ แต่กินไม่หมด วัเแล้วน่าจะหมดไปห่อนิด เกรงว่าจะส่งผลทำให้อ้วนหรือไขมันเพิ่มมา แต่ส่วนตัวผมไม่ใช่คนอ้วนนะคับ
สมาชิกหมายเลข 4846509
อายุ 40+ อยากลดพุง เวทก่อนหรือคาร์ดิโอก่อน แบบไหนเผาผลาญดีกว่า
อายุ 40+ อยากลดพุง เวทก่อนหรือคาร์ดิโอก่อน แบบไหนเผาผลาญดีกว่า? พออายุ 40+ หลายคนจะเริ่มเจอเรื่องเดียวกันครับ น้ำหนักไม่ได้ขึ้นฮวบ แต่พุงออกง่ายกว่าเดิม เอวเริ่มหนา ไขมันตรงหน้าท้องเกาะแน่นขึ้น แล้วพ
tea_time
มีใครน้ำหนักขึ้นเพราะฝังยาคุมไหมคะ?
ฝังแบบ5ปีค่ะ ตอนนี้จะครบ2ปีแล้ว น้ำหนักขึ้นมา10โล อยากทราบว่าถ้าตอนนี้ออกกำลังกาย น้ำหนักจะลดให้ไหมคะ เห็นหลายคนบอกว่าถ้าอ้วนยาคุมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักจะไม่ลด ตอนนี้เครียดมากค่ะ ออกพุงหนักมากๆ
สมาชิกหมายเลข 7956009
จะลดความอ้วนยังไงดีคะ?
สวัสดีค่ะงืออคือตอนนี้เฟลวกับตัวเองมากค่ะและสังคมรอบข้างคือว่าเมื่อก่อนเราเป็นคนผอมค่ะหุ่นดีไม่มีพุงหมาน้อยน้ำหนัก46ไรประมาณนี้ค่ะมมีแต่คนชมและเฟรนลี่ใส่เรามากแต่พอผ่านไป2ปีกว่าเรากินหนักมากและไม่เคยป
สมาชิกหมายเลข 9337629
แปรรูปจากความเสียใจ ความโกรธ มาเป็นพลัง
ใครที่เคย โดนดูถูก โดนล้อเลียน ว่า " อ้วน... ไอ้อ้วน... ยายหมูอ้วน... ฮิปโป... ขาโต๊ะสนุ๊ก... " CB อนุญาตให้เราเสียใจได้นะครับ แต่อย่าไปโกรธ ให้เราแปรรูปมาเป็น " พลัง " แล้วผลักด
COOL BODY
ยิ่งออกกำลังกายยิ่งอ้วน
ก่อนออกกำลังกายดูแลสุขภาพ น้ำหนัก 45 สูง 160 ดีๆ กินเต็มที่ ไม่เคยดูแคลอรี่อาหาร เพราะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พอหันมาดูแลสุขภาพได้สามเดือน น้ำหนักพุ่งเป็น 48 แถมได้พุงป่องๆ เป็นของแถม จะบ้าตาย กางเกงที่ม
สมาชิกหมายเลข 3490306
พุงไม่ลด
พยายามออกกำลังกายพยายามออกกำลังกายและคุมอาหารมาได้เดือนกว่าเหล้าเบียร์ไม่ดื่ม งดของทอดของมัน แต่พุงยังหนาเหมือนเดิมเลยรู้สึกท้อมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9240717
ชอบตบะแตก...ทำไงดี??
ชอบตบะแตกอ่ะคับ แบบกินจนให้พุงแน่นถึงจะเลิกกิน.... มีวิธีคุมอย่างไรบ้างคับ
สมาชิกหมายเลข 3005707
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย
ฮิปโป อีอ้วน ไอ้อ้วน ช้างนํ้า ลดได้เเล้ว พุงล้นหน้าเเล้ว ทำไมชุดคับจัง ใครมีวิธีคุมอาหารเเล้ววิธีลดกำลังกายบอกเราที