สอบถามเรื่อง คาเฟอีน แบบเม็ดหน่อยค่ะ?

ปกติผมดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้ว เป็นกาแฟซองแบบ 3 in 1 ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมามากเนื่องจากน้ำตาลกับครีมเทียมในกาแฟ ครั้นจะดื่มกาแฟดำก็ไม่ชอบครับ ทนขมไม่ไหว อยากสอบถามว่าถ้ากิน คาเฟอีน แบบเป็นเม็ดแทนจะดีไหมครั