หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงดีเราลดน้ำหนักไม่ได้ซะที
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ปัญหาวัยรุ่น
สุขภาพกาย
คือเราอยากลดน้ำหนักมากของมากแต่เราเป็นคนที่อยากทำอะไรแล้วไม่ค่อยจะสำเร็จอ่ะค่ะ อย่างเช่นลดน้ำหนักทำไปประมาณ3-4วันก็จะแบบว่าพอแค่นี้ก่อนดีกว่าน้ำหนักลดแล้ววันหลังค่อยลดใหม่แต่ยังไม่ถึงเป้าหมายนะคะ แต่พอมาดูอีกก็ขึ้นอีกเท่าเดิมเป็นแบบนี้มานานแล้วค่ะ พอจะมีวิธีช่วยแนะรำได้ไหมค่ะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากผอมควรเริ่มออกกำลังกายแบบไหนดีคะ?
ตอนนี้อายุ17ปีแล้วค่ะ สูง158 น้ำหนักประมาณ 55 ค่ะ พุงใหญ่มาก ไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนดีเพราะพอออกแบบเปิดคลิปหน้าทีวีแล้วทำตามทำสักพักก็เลิกเห่อแล้วกลับไปขี้
สมาชิกหมายเลข 911087
หมดกำลังใจในการลดหุ่นทำไงดีคะ
คือเราลดหุ่นอยู่ค่ะแล้วเรารู้สึกหมดกำลังใจขึ้นมาอยู่ๆมันก็เป็นอยู่ๆก็รู้สึกว่าจะทำต่อทำไมวะแบบนี้อะค่ะ คือเราไม่ได้เป็นทุกครั้งนะคะแค่แบบบางครั้งที่ออกกำลังกายอ
สมาชิกหมายเลข 6115644
น้ำหนักไม่ยอมลงเลยทำไงดีคะTT
คือเราลดน้ำหนักจากปกติที่หนัก62เราลดมาเหลือ50ค่ะ ตอนนั้นเราลดด้วยการงดข้าวเย็นกับออกกำลังกายแล้วพอช่วงหนึ่งเราเริ่มกลับมากินข้าวเย็นหรือเริ่มกินอาหารมื้อดึกน้ำห
สมาชิกหมายเลข 6187060
ทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นได้บ้าง?
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราสูงประมาณ170 นน.ประมาณ52ส่วนตัวเราคิดว่ามันสมส่วนดีแล้วแต่ที่บ้านหรือคนรอบตัวชอบทักบอกตลอดเลยว่าเราผอมเกินไปบ้าง แห้งไปบ้าง กินให้เยอะๆหน่
สมาชิกหมายเลข 3632504
ใครพอมีวิธีลดน้ำหนักดีๆบ้างค้ะ ?
ตือเราเป็น ผญ. นะ เราพยายามลดน้ำหนักมาหลายรอบแล้ว แต่เราก็ทำไม่เคยสำเร็จเลยสักครั้ง เราทำมาหลายวิธีแล้ว เราอดอาหารกินวันล่ะมื้อทำแบบนี้ทุกวันพอลดได้เราก็กินตามป
สมาชิกหมายเลข 3741025
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
🍓🥝เช็กลิสต์อาหารลด “คอร์ติซอล” ฮอร์โมนเครียดตัวร้าย กินอย่างไรให้ใจฟู-พุงยุบ
🍓🥝เช็กลิสต์อาหารลด “คอร์ติซอล” ฮอร์โมนเครียดตัวร้าย กินอย่างไรให้ใจฟู-พุงยุบ รวมลิสต์อาหารช่วยลด “คอร์ติซอล” หรือฮอร์โมนความเครียด พร้อมสารอาหารสำคัญอย่างแมกน
สมาชิกหมายเลข 1183951
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ปัญหาวัยรุ่น
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงดีเราลดน้ำหนักไม่ได้ซะที