หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยาลดความอ้วน มันดีจริงหรอ ?
กระทู้คำถาม
ทำงานต่างประเทศ
ศาลาคนโสด
ความรักวัยรุ่น
ศาลาคนเศร้า
แอบรัก
ยาลดแบบไหนดีมั่ง ขอคำแนะนำหน่อย
คือไม่ค่อยมีเวลาว่างออกกำลังกายเลย ทำงานทุกวันพอเลิกงานก็เหนื่อย คือแบบทำงานหนักแต่น้ำหนักก็ไม่ลง งื้ออ ทำไงดี #อันนี้ยืมล็อคอินของเพื่อนนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินข้าวสวยในเซเว่นทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกายไหม
ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข
สมาชิกหมายเลข 1918732
แนะนำออกกำลังกาย หรือเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอมทีค่ะ
เราผอมมาก ก็ไก่ล้านตัว เราอายุ20 สูง162 น้ำหนัก "34" เราเป็นคนไม่แข็งแรง เป็นโลหิตจาง ง่ายๆคือสุขภาพไม่ค่อยดีตั้งแต่เด็ก เรื่องการกิน เราเป็นคนกินน้อยมากๆ บางครั้งคนเขาบอกบอกง่ายๆว่ากินเ
สมาชิกหมายเลข 8036820
คนอ้วนอยากผอม ขอคำแนะนำ
สวัสดีครับ ผมมีน้ำหนักเยอะ อ้วนมากเลยด้วย ตอนนี้กำลังฝึกงานอยู่ด้วย หลังฝึกงานเสร็จผมมีเวลาว่าง 3 เดือน เลยอยากถามว่าเดวลา 3 เดือนพอมีวิธีออกกำลังกายลดพุงไหมครับ รู้สึกว่าอ้วนแล้วเหนื่อยง่ายมากแล้วหล
สมาชิกหมายเลข 3218601
** ช่วยแนะนำ การออกกำลังกายด้วยค่ะ ไม่รู้ที่ทำตอนนี้มันดีแล้วหรือยัง ควรเพิ่มหรือลดตรงไหนบ้างคะ ?????
เป้าหมายเราคือ ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนค่ะ คือ ว่า บางวันก็ออกที่ฟิตเนสนะคะ ที่สโมสรของหมู่บ้านค่ะ (ตอนอยู่บ้านค่ะ) บางวันก็แอโรบิค 1 ชม. ออกที่มหาวิทยาลัยค่ะ คือ อยากถามว่า ที่เราทำอยู่ เวลาออกกำล
Le lait de coco
สูง 166cm สัดส่วนควรจะประมาณไหนดีคะ?
ยืมล็อคอินเพื่อนมาถามนะคะ ตอนนี้สูง 166cm น้ำหนัก 63 เป็นคนโครงร่างใหญ่ โดยรวมไม่ถือว่าอ้วน แต่ดูอวบๆค่ะ เอว 27 สะโพกบน 34 สะโพก (ที่ใหญ่ที่สุดของบั้นท้าย) 37.5 ต้นขา 22 น่อง 13.5 มีปัญหาเรื่องพุงกะ
สมาชิกหมายเลข 1125509
ใครเคยกินยาลดความอ้วนปัทมา คลินิกมั่งคะ บอกผลลัพธ์หน่อย
คือตอนนี้ปิดเทอมอยู่บ้านว่างๆไม่มีไรทำ กินและก็นอน แต่ตอนเย็นมีไปออกกำลังกาย(วิ่ง)บ้าง กินข้าวมื้อเดียว คือ มื้อกลางวัน แต่น้ำหนักกะสัดส่วนก็ไม่ลด ลองเต้น T25 แล้วก็ไม่ลด อยากลองกินยาลดความอ้วนควบคู่ก
สมาชิกหมายเลข 1176343
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต หาวิธ
Micheal Scofield
ลดน้ำหนัก
ออกกำลังกาย กินโปรตีนสูง แต่ระบบเผาผลาญลดลง มันเป็นเพราะอะไรครับ ตอนน้ำหนักผม 106 อัตราการเผาผลาญพื้นฐานผม 2030 ผ่านมา20กว่าวัน น้ำหนักผมลงมาเหลือ 101.95 ระบบการเผาผลาญพื้นฐานเหลือ 1969 แบบนี้มันดีหรื
สมาชิกหมายเลข 7650472
อยากขอคำแนะนำในการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายตามเวลาว่างที่ตัวเองมี และอุปกรณ์ที่มีในบ้าน ให้ได้ผลลัพท์ที่ดี
อยากขอคำแนะนำ การออกกำลังกาย และการทานอาหารอย่างไร อยากลดน้ำหนัก ดิฉันอายุ 42 ปี น้ำหนัก 76 กิโลกรัม ส่วนสูง 157 ซม. (อ้วนและเตี้ย) อ้วนมาได้ประมาณ 10 ปีคะ แต่น้ำหนักมาพุ่งมาก ช่วง 4-5 ปี เนื่องจากก
สะหวันนะเขต
ตอนนี้ผมสูง 170 หนัก 72 กิโล ถ้าผมจะรักษาหุ่นไม่ให้โยโย่ ทำแบบนี้ถูกต้องไหมครับ
อันนี้รูปผมก่อนลดน่ะครับ น้ำหนักอยู่ที่ 97 กิโลกรัม ผมทำ Low carb คือกินแต่กับข้าวไม่กินข้าว ไม่นับแคล กินให้อิ่ม แค่ 2 มื้อแบบพระ คือ เช้ากับกลางวัน กับออกกำลังกายด้วยการเดิน 8 กิโล กับวิ่ง 8
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำงานต่างประเทศ
ศาลาคนโสด
ความรักวัยรุ่น
ศาลาคนเศร้า
แอบรัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยาลดความอ้วน มันดีจริงหรอ ?
คือไม่ค่อยมีเวลาว่างออกกำลังกายเลย ทำงานทุกวันพอเลิกงานก็เหนื่อย คือแบบทำงานหนักแต่น้ำหนักก็ไม่ลง งื้ออ ทำไงดี #อันนี้ยืมล็อคอินของเพื่อนนะคะ